第3讲：立定跳远(分解教学、辅助练习、完整练习).docxVIP

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2021-11-25 发布于天津
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第3讲：立定跳远(分解教学、辅助练习、完整练习).docx

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贵州电子信息职业技术学院教案首页第 3 次课班级 21807 21808 21804 21810 日期、节次星期三： 3、4 星期四： 3、 4 星期四： 5、 6 星期四： 7、 8 教学内容名称立定跳远（分解教学、辅助练习、完整练习）目的要求 1、掌握正确的立定跳远技术动作，学会协调发力 2、通过素质练习促进学生跳跃素质的提高和发展，增强体质。重点难点重点：发展弹跳、跳跃等练习身体素质难点：立定跳远过程的踝、髋、手臂相互协调发力教学组织教学过程设计一、准备部分（ 15 分钟）准备活动：慢跑，关节运动二、基本部分（ 65 分钟） 1、分解教学（预摆——起跳——腾