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养成良好的饮食习惯 主题班会教案 教学目的    引导学生认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性；认识到不挑食、营养全面对学生的成长是非常重要的。培养学生对饮食的科学态度。教学重点： 1、让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。 2、让学生养成并坚持不挑食、注重营养搭配的良好的饮食卫生习惯。教学过程：一、谈话导入。师：看了题目你知道今天的活动与什么有关吗？〔饮食〕为什么有的同学长得高高大大，十分健壮，而有的同学长得瘦瘦小小，经常生病。其中很重要的一点和他们的饮食习惯有关。所以饮食也是一门很有讲究的学问，你们想知道里面的知识吗？就让我们一起在这节饮食卫生平安课中共同研究它吧。〔出示课题〕二、学生表演小品〔播放背景音乐〕这位同学表演得精彩吗？大家回想一下，刚刚那位同学为什么会肚子疼？〔暴饮暴食〕 就刚刚的那位同学举例什么叫做暴饮暴食。如果同学们都暴饮暴食，小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良就意味着要吃药打针。但也不是说完全不能吃，比方牛奶、花生、核桃、水果等可以增加营养的摄入，就可以吃一点。但买食品时要注意生产日期和有效期，过了期的食物就不要吃了，不吃三无产品，否那么就会像刚刚那位同学那样。三、看图〔一〕〔多媒体显示〕1. 问：同学们正在干什么？什么时候吃早餐、午餐、 晚餐？师：这就是要求同学们一日三餐要定时定量。〔并解释“定时定量〞〕2. 问答题〔多媒体显示〕1 〕“早上时间太紧张，可以不吃早餐。〞对吗？为什么？学生分组讨论。师：经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比方牛奶加面包或者鸡蛋更好。2 〕“一日三餐哪一餐最主要？为什么？〞 学生分组讨论。 师：上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃得太多，会引响睡眠。所以不要吃得太饱。但如果晚上有很多事情要做，那晚餐要吃得较好。四. 看图〔二〕〔出示图片〕    1. 学生一边看图片一边讲解。    这位同学拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“叮当〞这个节目，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄。那个同学顾不上吃饭喊：叮当跑快点。    2.“吃饭时看电视、说笑对吗？〞学生分组讨论。 师：吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视或说笑，会引起情绪变化。快乐时哈哈大笑，悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和营养的吸收，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？所以一定要养成良好的饮食习惯。五、判断〔多媒体显示〕〔对的打勾，错的打叉〕 〔1〕选择平安食品，选择新鲜、干净、保质期内的食品。〔   〕〔2〕使用符合卫生要求的水。〔   〕〔3〕彻底加热烹调食品，对食品烧熟煮透。〔  〕〔4〕煮熟的食品最好立即食用，需贮存时，要冷藏并生熟分开。〔   〕〔5〕经贮存过的食品食前不需再加热。〔   〕〔6〕处理及食用食物时不需要清洁双手。〔  〕六、应急小贴士〔多媒体显示〕 食物中毒怎么办？ 1、立即停止食用可疑食品。 2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。5、出现脱水病症〔如皮肤起皱、心率加快等〕，应尽快将国毒病人送往附近医院救治。6、不要轻易给病人服用止泻药，以免贻误病情。 七、小游戏。    分别请两位同学表演，让其他同学猜饮食“十〞忌。    忌“零〞食，忌“偏〞食，    忌“哭〞食，忌“笑〞食，    忌“甜〞食，忌“咸〞食，    忌“走〞食，忌“玩〞食，    忌“暴〞食，忌“蹲〞食。 八、班主任总结。〔屏示思考题〕1. 良好的饮食卫生习惯包括哪些内容 2. 什么早餐一定要吃好 师总结：当然，每个同学的家庭条件各不一样,所以在吃饭时事先要考虑吃饱肚子，注意荤素搭配，然后，有条件的可以考虑吃得好一点，但最后重要的还是不偏食，不挑食。我们养成了良好的饮食卫生习惯,才会有健康的身体。有了健康的身体，才能为祖国的建设奉献出一份力量。所以从今天起，我们一定要养成良好的饮食卫生习惯。 主题班会报告单 主题 养成良好的饮食习惯 时间 年 月 日 活动内容 教学目的    引导学生认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性；认识到不挑食、营养全面对学生的成长是非常重要的。培养学生对饮食的科学态度。 教学重点： 1、让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。 2、让学生养成并坚持不挑食、注重营养搭配的良好的饮食卫生习惯。 班级 主持人 班主任 活动记录 备注