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整年应季蔬果食疗性味表题库 整年应季蔬果食疗性味表题库 PAGE / NUMPAGES 整年应季蔬果食疗性味表题库 七月 阴历 阴历 六月 阴历 五月 四月 整年应季蔬果食疗性味表 -- 深圳第一健康 主任营养师贺渭绍 编写 № ：01 季节 当季蔬菜 月份 当月蔬菜 寒 凉 蔬 菜  温 热 蔬 菜  中 性 蔬 菜 辣椒、青椒、彩 春 椒、洋葱、花椰 阴历菜、甜豆、豌豆、 芹菜、莴苣、荠 一月菜、油菜、菠菜、 香椿、春笋、马 阴历兰头、瓠瓜、韭 二月菜、春韭、菜心、 茼蒿、豆苗、蒜 阴历 苗、春笋 三月 辣椒、丝瓜、苦 夏 瓜、冬瓜、菜豆、 阴历 芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、 南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子、豇豆、黄瓜、西红柿、东瓜、四时豆、蚕豆 秋葵、菱角、莲秋 藕、辣椒、栗子、 冬瓜、四时豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。 菜花、胡萝卜、藕、大葱、豆角、黄瓜、西 红柿、藕、茄子、 阴历  青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇 青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖 青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜 青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜 青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄 卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆） 、茄子、南瓜 豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜 冬瓜、豇