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整年应季蔬菜水果性味食疗模板 整年应季蔬菜水果性味食疗模板 PAGE / NUMPAGES 整年应季蔬菜水果性味食疗模板 整年应季蔬菜水果性味表 -- 深圳第一健康 主任营养师贺渭绍 编写 № ：01 季 节 当季蔬菜 月 份 春 辣椒、青椒、彩 椒、洋葱、花椰 阴历 菜、甜豆、豌豆、 芹菜、莴苣、荠 一月 菜、油菜、菠菜、 香椿、春笋、马 阴历 兰头、瓠瓜、韭 二月 菜、春韭、菜心、 茼蒿、豆苗、蒜 阴历 苗、春笋 三月 夏 辣椒、丝瓜、苦 瓜、冬瓜、菜豆、 阴历 芦笋、茭白、洋 葱、黄瓜、佛手 四月 瓜、 南瓜、苋菜、山 阴历 苏、空心菜、龙 五月 须菜、地瓜叶、 竹笋、生菜、西 红柿、卷心菜、 阴历 茄子、豇豆、黄 六月 瓜、西红柿、东 瓜、四时豆、蚕 豆 秋 秋葵、菱角、莲 藕、辣椒、栗子、 冬瓜、四时豆（芸 阴历 豆）、地瓜叶、豆 角、山药、白菜、 扁豆。 菜花、胡 七月萝卜、藕、大葱、 豆角、黄瓜、西 红柿、藕、茄子、 阴历  当月蔬菜 青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇 青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖 青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜 青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜 青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄 卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆） 、茄子、南瓜 豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜 冬瓜、豇豆、