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全国中小学生系列武术健身操英雄少年分解动作 《英雄少年》共分 9 节， 36 个 8 拍。 抱拳礼 1、并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。 2、两臂斜前 45°上举， 左掌掌心贴于右拳拳面于胸前环抱， 左掌掌指朝上， 右拳拳心朝下， 目视前方。 3、两臂回落于体侧，目视前方。 第一节：起势（ 4 ×8 拍） 1-2 拍 1-2 拍 双掌上托：左脚向左开步 i ，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目 视双掌。