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踊跃心理学心得领会_学习心得 踊跃心理学心得领会_学习心得 踊跃心理学心得领会_学习心得 踊跃心理学心得领会 _学习心得 心理学，在我的印象中就是学习洞察他人的心思，经过对他人的察看，进而认识这个人的行为方式以及思虑方式，选择以适合的方式去与他沟通。同时，心理学也有助于提升对自己的认识，依据自己的心理活动及行为习惯等，加深对自己的认识，认识到自己的优势以及劣势，在某些特定的情况下更好地达成任务。总而言之，就是让我们学会知音知彼，进而战无不胜。 踊跃心理学作为心理学的分支，是从自己出发，从过去客观的认识自己及他人，到踊跃主动地改良自己的心理环境，正直自己的心态，以一种崭新的态度及视角再生审察生活。 初选这门课，是因为大二有一个阶段，心里充满对将来的迷惑，加上生活中的一些烦心事，致使与把好多时间浪费在了愁闷中，向朋友倾吐也其实不可以让自己完全从这一种情绪中解脱出来，于是在学期末时我就选了这门课，希望自己在面对事情时更多的从踊跃的态度出发。 大三新学期初，经过自己在假期的调整，我决定既然不可以改变环境，就改变自己，好多成功人士之因此博得人生其实不在于他处在什么样的地位或环境，而在于他们在不一样环境下的态度，这类态 度中凝固了他们的智慧。以这样的态度我开始学习了这门课程，认识了好多能够让自己踊跃的门路，浅笑，行动，感恩，运动，专注，思虑，冥想，拥抱，等等。 浅笑。令我印象深刻的一项活动是，有次老师让我们正直坐姿，面带浅笑地回忆一次相关树经历吧，我记得老师点起了几个人讲话，他们在叙述自己的经历都是以一种快乐的心情分享着自己的快乐，最后老师给我们一个结论，浅笑，这个简单 的动作，即便它不过一个没有详细原由假动作，我们的身体也会接受它，也能够使我们改良心情，赶走烦忧。 专注，思虑。还有一次，老师让我们察看一个橘子，让我们描绘用一个词描绘橘子，我们能够从它的颜色，触感，味觉，大小，果实构造，以及种植方法等等好多方面睁开思虑，一个小橘子也包括了它的特征它的生长过程，有一花一世界，一叶一菩提之感。我想这可能是提示我们慢下来，领会生活，从头找回儿时的好奇心，用一个敏感的心去感知生活。那节课下后，老师说要带我们去一个地方，那边有花草，我猜想学校可能有一个近似于植物园的玻璃房吧，没想到老师带我们去了竞知楼前一个亭子前，老师让我们察看叶子，静静听鸟叫，那一刻我看到的是彩霞，粉色的，远远的在天的那一边，像一幅水粉画。这让我想到了一个小故事，有一个世界级的魔术师去了北极，他问当地人，你们听过变魔术 吗 ?他们摇头，但当我看到日出，太阳从地平线慢慢升起时，感觉很巧妙，我想这就是魔法。魔术师听了他的话，感觉很震惊，变了一辈子魔术，却未从这样的高度对待魔术，他感觉这句话才是对魔术的正真定义。是啊，好多时候，我们想自然的面对生活，忽视了生活的点滴之美，机械地活着，拼死地找寻生活的意义，却未曾发现生活中最重要的东西就是那些不用花大钱就能获得的东西，比方健康，友谊，亲情等。泰戈尔有句话，我们看错了世界，反而说世界欺诈了我们。我想假如我们用踊跃的目光对待这个世界，那么我们眼中的世界就是充满阳光的。 运动。前段时间我向来再坚持每日夜晚转 700 个呼啦圈，当我玩达成这项任务时，我的心情就会很好，我想这也是踊跃心理学中倡议我们将大目标分解成一个个小目标的原由吧。因为小目标详细，确实可行，并且也可实时看就任务的达成情 况。锻炼身体的利处多多，不单能够促使血液循环，减少脂肪，还能够缓解压力，增加动力。近来我每晚都会在床上做 20 个仰卧起坐，这有助于身体，也锻炼了毅力。 行动，冥想。十一假期家人去西藏，暂时通知我，假如想去此刻就过去 , 因为那一天是九月三十号，我没有一个人坐过飞机，心中自然有许多顾忌，并且那一天还有课，我得像老师告假，时间很赶，还要换几次交通工具，我有点摇动。何况我也未在网上订过机票， 可是最后经过认真考虑以后，我仍是决定，去。因为此次是全家出动，下一次能一同去西藏，不知道到什么时候了。在短短三个小时内我订好票，吃完午餐，整理好行李，就上路了。此刻回忆起来，仍是很有幸当时能实时行动，否则就错过了一次美好的旅游。有时我们将过多的时间浪费在举棋不定，纠结中，还不如立刻行动起来，是错是对，给自己一个结果总比一无所得好。那次旅游对我们来说也是一次朝拜，去一个个寺院，看到喇嘛安宁的样子，看那些大师以前闭关过的地方。我想冥想其实也是一种专注，享受此刻这一刻，当我看到寺院门口有一个妇女专注地在石头上刻着藏文，这石头刻好就是五彩缤纷尼玛石，充满灵性。当我们专注此刻，就不会急于向将来求得什么，也就将对将来的忧虑和担忧放下了，这就是冥想的意义吧。 认识自己。踊跃心理学告诉我们，弊端也恰好是我们的特色，我感觉这个看法很新奇，在我们平时的看法里，弊端就是要更正的，要全力去战胜，但从踊跃