2019常见的食物中嘌呤含量-低钾食物一览表.docVIP

2019常见的食物中嘌呤含量-低钾食物一览表 2019常见的食物中嘌呤含量-低钾食物一览表 PAGE 2019常见的食物中嘌呤含量-低钾食物一览表 食物中嘌呤含量一览表 一、痛风患者可以吃的食物 食物 热量 脂肪 嘌呤 名称 (千卡) (克) (mg) 菠菜 92 奶粉 1512 莴仔 67 柠檬 134 鸡蛋白 151 0 鸡蛋黄 1407 芹菜 71 辣椒 256 姜 84 白菜 97 葱头 151 橙子 181 3 橘子 168 西瓜 105 苹果 193 猪血 80 海参 122 白米 769 玉米 391 面粉 152 蜂蜜 1294 马铃薯 340 二、痛风患者可适当吃一点的食物 食物 热量 脂肪 嘌呤 名称 (千卡) (克) (mg) 猪脑 525 绿豆 1436 猪肚 651 油菜 67 红豆 1394 猪大肠 895 茼蒿菜 67 黑豆 1558 羊肉 832 13 牛肉 1050 花生 248 豆腐 214 鳝鱼 361 豆干 802 海带 67 豆浆 269 金针菇 134 鸡腿肉 601 鲫鱼 382 蘑菇 113 鸡胸肉 437 红鲋 559 栗子 781 莲子 592 猪肉 483 螃蟹 596 三、痛风不能吃（尽量不要吃）的食物 食物 热量 脂肪 嘌呤 名称 (千卡) (克) (mg) 蛤蛎 87 316 豆芽 384 166 乌鱼 180 干贝 30