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女孩如何培养气质 1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了， 一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是 站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我 站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂 直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站 不出那效果来。 2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿 可以并笼向左或向右侧放， 也可以一条腿搭在另条腿上， 两腿自然下垂。 但切忌不