篮球兴趣班方案.pdfVIP

篮球兴趣班方案 篮球兴趣班方案 篮球兴趣班方案 第一周 熟悉球性:拍球,抛球,胯下”8”绕球 第二周 熟悉球性:背绕球,双手相互传球 第三周 传接球训练:两人近、远距离传球 第四周 传接球练习:三人相互传接球 第五周 熟悉球性:左右手运球 第六周 熟悉球性:运球绕障碍跑 第七周 运球:绕”8”字跑、左右交换跑 第八周 运球绕障碍跑、接球跑 第九周 追球跑、跳起接球 第十周 投球练习:手型讲解、徒手练习 第十一周 运球绕障碍跑、接球跑 第十二周 近距离投篮 第十三周 投篮练习:分组进行投篮比赛 第十四周 综合练习:直线运球上篮 饶障碍物上篮等 第十五周 协作+对抗+比赛规则: 学习护球、一对一对抗、二对一对抗、三打三对抗 赛 第十六周 综合展示 1.授课时间:招两班(A班,B 班),一班 15 人左右,每星期一班一节,每 2.收费标准: 1).A 班 (自备服装、球鞋、篮球) 480/人 2).B 班 (院方提供服装、球鞋、篮球) 600/人 备注:儿童篮球规格: 重量 300-340g， 圆周 56-