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舞蹈形体训练教案
【篇一：舞蹈形体课教案】
一．课堂常规
1 、课代表整队集合、点名、检查
着装。
2 、师生问好
3 、整理着装 ,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。
4 、安排见习生
二、准备活动
1 、伸展操
①头部：进行低、仰、侧摆、绕环的训练。
②肩部：进行提、压训练。
③胸部：进行挺、含胸的训练。
④腰部：左右转腰训练。
⑤腹背：压背、拉腿部韧带的训练。
2 、热身操： 4x8 拍（正反方向）
①踏步、走步
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