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搏击健身全书（视频版）.pdf-马丁·麦肯齐（Martin McKenzie）　-2021年版-人民邮电出版社

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搏击健身全书（视频版）.pdf-马丁·麦肯齐（Martin McKenzie）　-2021年版-人民邮电出版社

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    搏击健身全书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。搏击健身是一项独特的热量消耗型项目，它融合了有氧与无氧运动，是塑形和提高体能水平的绝佳方式，因此深受拳击冠军、精英运动员、健身爱好者等的喜爱。本书从搏击健身的基础知识开始，分别介绍了进行这项运动所需要的器材，与之相关的饮食与营养学，热身方法，以及姿势、步法、出拳等搏击技术。不仅如此，书中还提供了基础的体能测试方法与评估标准，能够帮助读者从一开始便对自己的身体状况有客观的认识，在此基

    人邮体育搏击健身全书基础体能测试与评估姿势与步法、热身、精准出拳全身训练、柔韧性、力量与爆发力训练融合有氧与无氧运动助你高效燃脂，塑造理想身材中国工信出版集团人民邮电出版社POSTSTELECOMPRESS博击健身全书机频版TOTALKNOCKOUTFITNESS(英】马丁·麦肯齐斯蒂芬妮·基什内（MartinMckenzie)（StefanieKirchne)韩克译人民邮电出版社北京拽击健身全书：视频版／(英）马丁

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