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- 2021-12-03 发布于天津
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如何提高和培养情商控制情绪懂得在适当的时候对适当的人适度地发脾气眼光放远把目光放远不要着重于眼前的利益捡了芝麻丢了西瓜自我认识提升人际技巧提升包括搞好人际关系要搞好人际关系应培养所谓的同理心一一感觉别人的感受另外还要注意几点划定恰当心理界线找一能让自己在快失去理智时平静的方法如深呼吸沐浴扫除浪费精力的事物找个榜样从难以相处的人身上学东西在抱怨时先自问是继续忍受这看起来无法改变的情形还是去改变它没有试着时不时尝试不同的生活方式拓展视野又称情绪智力是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念它主
如何提高和培养情商
控制情绪：懂得在适当的时候，对适当的人，适度地发脾气。
眼光放远：把目光放远，不要着重于眼前的利益，捡了芝麻丢了 西瓜。
自我认识，提升人际技巧：提升 EQ包括搞好人际关系。要搞好 人际关系，应培养所谓的同理心一一感觉别人的感受。
另外还要注意几点：1划定恰当心理界线2找一能让自己在快失去 理智时平静的方法如深呼吸、沐浴3扫除浪费精力的事物4找个榜样 5从难以相处的人身上学东西6在抱怨时先自问是继续忍受这看起来 无法改变的情形还是去改变它（没有‘试着’） 7时不时尝试不同的
生活方式拓展视野。
EQ又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相 对应的概念。它主要是指
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