全日制中小学生每日食物摄入量参考值.pdfVIP

. 全日制中小学生每日食物摄入量参考值 （克/人/天） 食物种类 小学 1-3 年级 小学 4-6 年级 初中生 高中生 谷薯类 250-300 300-400 350-400 400-500 蔬菜类 300-350 350-400 350-400 350-500 水果类 150-250 200-350 250-350 250-400 禽畜肉类、水产品 100-125 125-175 125-175 125-175 蛋类 25-50 25-50 50 50 奶类及奶制品 300 300 300 300 大豆类及坚果 30-40 30-40 30-50 30-50 烹调油 20-25 25-30 25-30 25-30 注： 1.所列食物量均为可食部的生重；奶类以鲜奶计；大豆及其制品以干豆计。 2.本表数据在满足《中国居民膳食营养素参考摄入量（ DRIs）》（2013）的需 要上，根据 《中国居民膳食指南》和平衡膳食宝塔的要求提供的各种食物摄入量 的参考值。 .