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;;;;学习重点;坐姿;2.1.1 坐姿的基本要领;2.1.1 坐姿的基本要领;2.1.2 男士坐姿的基本要求;2.1.2 男士坐姿的基本要求;2.1.2 男士坐姿的基本要求;2.1.3 男士的三种坐姿;2.1.4 女士坐姿的基本要求;2.1.4 女士坐姿的基本要求;2.1.5 女士的六种优美坐姿;2.1.5 女士的六种优美坐姿;2.1.5 女士的六种优美坐姿;2.1.6 就座时的不良习惯和坐姿中的不当表现;1.就座时的不良习惯;2.坐姿中的不当表现;2.坐姿中的不当表现;2.坐姿中的不当表现;3.入座后的其他要求;;站姿;2.2.1 站姿的基本要求;2.2.1 站姿的基本要求;2.2.2 标准站姿示范;2.2.2 标准站姿示范;5.错误的站姿;;走姿;2.3.1 走姿的基本要求;2.3.1 走姿的基本要求;2.3.2 走姿的动作要领;2.3.2 走姿的动作要领;2.3.3 走姿的训练方法;1.行走辅助训练;2.迈步分解动作练习;3.行走连续动作训练;;蹲姿;2.4.1 蹲姿的基本要求;2.4.1 蹲姿的基本要求;2.4.2 标准蹲姿示范;1.交叉式蹲姿;2.高低式蹲姿;3.半蹲式蹲姿;2.4.3 蹲姿的注意事项;2.4.3 蹲姿的注意事项;课后实训;复习思考题;本章小结;
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