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吃橙子的好处和坏处 橙子性徽琼，味甘、酸，八肺经，有健脾和胃、行气化覆、生津止渴、促进消化 的功效，对口渴心烦、饮酒过度、消化不良、胃气不调和、恶心呕吐、便秘等症状， 都有一定的调理作用。这样看来，吃橙子的好处是非常多的，但需要注意的是，吃橙 子方法不当，也是有一定坏处的，本文就为大家分析吃橙子的好处和坏处。 橙子酸甜可口，广受人们喜爱，而吃橙子的好处也不少哦！不管男女老少，都可 以适当吃些橙子，对健康大有裨益。脑力劳动者常吃橙子，可以帮助维持大脑活力， 缓解视力疲劳。儿童吃橙子，有助于开胃增高。女性吃橙子有利于美容养颜。除了这 些，吃橙子的好处还有很多，不过不当使用橙子的坏处大家也应该注意哦！ 营养健康 | 吃橙子的好处：橙子的营养成分 橙子富含多种有机酸、糖娄物质、橙皮苷、果糖、维生素 C、维生素 P、钙、磷、 胡萝卜素等成分，尤其是大量维生素 C、维生素 P、胡萝卜素以与多种黄酮类物质，能 有效抑制致体内癌细胞的生成，提升身体抵抗力，增强毛细血管的弹性，对多种常见 的心血管疾病有着一定的防治作用。橙子中富含的纤维素和果胶，有助于肠道蠕动， 排出体内毒毒，保持大便通畅。橙子散发出来的香味