篮球训练计划的制定.pptxVIP

篮球训练计划的制定 前 言 为什么讲训练计划制定这一讲 1. 兵以计为本，多算胜少算；计是谋略，划是安排。凡事预则立，不预则废。训练计划是具有针对性和目的性的训练安排。 2. 我国高水平篮球队制订训练计划时存在的问题 1) 理论上不清楚 2) 不愿和不想写清楚 3) 训练计划制定的不全面 第1页/共35页 （一）训练计划的概念 训练计划指对未来训练过程预先做出的理论设计，规划了运动员由现实状态向目标状态转移的通路。 （二）训练计划的重要作用 1.  指导意义：把训练目标进一步具体化，统一训练活动参加者的认识和行动。 2.  体现教练员的重要训练理念和对篮球运动规律的认识水平。 3.  体现教练员的篮球理论知识、管理能力和训练能力。 第2页/共35页 （三）制订训练计划的依据 3. 根据本年度比赛日程来划分训练周期，安排各周期的训练内容和负荷 2. 依据上一年度训练的情况确定应达到的训练水平、竞技能力及指标 1.  该年在多年训练计划中所处的位置和基本任务 基础训练阶段3-5年， 专项训练阶段4-6年， 最佳竞技阶段4-8年， 竞技保持阶段2-5年。 第3页/共35页 四、课时计划制定（教案） 一、多年训练计划制定 二、年度训练计划制定 课程全部内容： 三、周训练计划制定 第4页/共35页 一、多年训练计划制定（宏观的、纲领式） 1