小学生主题班会课件——我的情绪我做主 通用版.ppt

* 活动规则： 1.蹲地上，表示鸡蛋状态 2.两两通过剪子石头布分出胜负，胜者为小鸡，成长为半蹲状态。负者退回到鸡蛋状态。 3.小鸡和小鸡再通过剪子石头布分出胜负，胜者为大鸡，成长为站立状态。 负者退回到小鸡状态，重新找人剪子石头布，寻找成长机会。 提醒：游戏中鸡蛋对鸡蛋，小鸡对小鸡，相同身份对决。 * 痛苦 快乐 惊讶 害羞 伤心 害怕 生气 ? …… 缤纷的情绪世界 * 紧张、担忧 高兴 平静 * 消极情绪:愤怒、忧伤、痛苦、害怕…… 积极情绪:高兴、愉快、称心、满足…… * 　 在茫茫的大沙漠里，有两个旅行者先后来到一个小木屋。上帝为了考验他们，也先后于他们抵达小木屋前在屋里放置了半杯水。 　　旅行者甲来到小木屋，见到这半杯水后兴奋地说：“太棒了!我的运气真好!居然还有半杯水在等着我!”他将这半杯琼浆玉液似的珍贵液体满足地饮完后，意气风发地踏上了征程。后来，他终于穿越了沙漠。 　　 * 　 　　旅行者乙随后也来到了小木屋。见到这半杯水后，他唉声叹气地说：“天哪，只有半杯水吗?我好不容易才看到有这么个小木屋，居然……只有……半杯水!……”他满怀着失望离开了小木屋，那半杯水也没有动，因为他觉得半杯水太少了，根本不能解决他的难题。后来，他渴死在这片荒漠中。 同样半杯水，为什么一个非常高兴，一个闷闷不乐？ * * 情绪 二 认 识 改 变 法 * 情绪 二 二 注意力转移法 认 识 改 变 法 * 1.每个同学分别写出一件烦恼的事情，投进烦恼箱。 2.随意抽出一张纸条，并说出与纸条不同的看法。 “被老师批评了，我很难过。” 唱反调说：“被老师批评了，我不难过，因为我又发现了自己的一个缺点，只要改正了，就能更加进步。” 要求 * 情绪 二 二 自我暗示法 二 注意力转移法 认 识 改 变 法 * 每个人都有开心不开心的时候，在你不开心的时候，你自己的情绪是怎么样的？你都是怎样宣泄当时情绪的？ * 老师或家长批评你，你觉得委屈时？ 同学弄烂了你的书，你很生气时？ 爸爸和妈妈吵架时，你很郁闷时？ 如果在考试时感到紧张，你该怎么办？ * 情绪 二 二 自我暗示法 二 控制情绪法 二 合理发泄法 二 适度宣泄法 二 注意力转移法 认 识 改 变 法 * 人快乐的时候，身体的各部分的功能都会增强，呼吸通畅，思维敏捷，胃口大开。人闷闷不乐时，身体的各个部分就好象受到压抑，不能正常工作。 * 一杯友谊、 二匙善良、 三碟宽容、 四碗理解、 五杯关怀、 六勺希望、 七袋诚挚、 八罐信任、 九份努力、 十分尊重， 外加一桶笑声。 * * * *