小学生主题班会课件—轻松考试通用版.pptxVIP

轻松考试 1 2 3 4 5 6 考试焦虑的几种表现： 1、考前紧张、复习效率低； 2、考试中大脑一片空白； 3、考试后成绩不理想情绪低落。 7 活动一：轻装上阵。 （一）活动准备：活动教室，绿豆或大米若干。 （二）活动步骤： 1、同学们围成一圈，每个同学有一把椅子和几粒绿豆。 2、同学们将椅子背在身上，保持弯腰的姿势。 3、在音乐声中，大家背着重重的椅子慢慢地走一圈。 4、放下椅子，将绿豆放在自己的鞋里，每只脚都放几粒，再走一圈。 清空鞋子里的绿豆，再走一圈。 8 （三）活动分享 1、背负重物走路是什么感觉？鞋里面有东西又是什么感觉？ 2、面对考试时，你是不是也有类似的感觉？重重的椅子和硌脚的绿豆在考试前后分别象征着什么？ 3、如果放下“重重的椅子”和“硌脚的绿豆”你的心情怎么样？你的成绩甚至会有哪些变化？ 9 结论一 考试焦虑是一种正常的情绪反应，每个同学都会有不同程度的考试焦虑。适度的焦虑对学习效果和应试能力有促进作用，但过于焦虑和完全不焦虑都不利于考试时的发挥。 面对考试要放下压力和负担，不要过分焦虑。 10 结论二 适度的焦虑有利于考试的发挥。 11 12 13 再见 14