冬季手脚冰冷需多吃海带参照.pdfVIP

寒冷的冬季该如何暖脚 饮食、营养调养对人们的生活十分重要，适当、合理的饮食不仅可以增强体质，延年益寿，而且可以辅助 药物，达到治疗疾病的效果。眼下天气逐渐转凉，不少类风湿老病号也反映关节肿胀和疼痛的症状的确有 加重的迹象。 对此，广州中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任林昌松教授提醒说，患者应根据自身及季节的特点对 生活方式和饮食习惯进行适当的调整。秋季“阳消阴长” ，他建议有早起锻炼习惯的患者应当尽量推迟锻炼 的时间，避免受寒。虽说炎症得到有效控制的患者应做些相关关节功能的恢复锻炼，但考虑到这类患者受 累关节较多，各个关节恢复的快慢不一，他认为进行锻炼时不能强求一致。而进入秋冬时节，最简单有效 的锻炼和保健办法是经常搓手暖脚，以促进机体的末梢循环，缓解手胀和关节僵硬等常见症状。 饮食调治要选高蛋白 林教授指出，类风湿病人常会因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能，造成摄入的 营养及能量不能满足机体的需要，使病情进一步恶化，建议日常的饮食调养应注意好下面几个要点： 首先，由于本病处于长时间的慢性消耗中，所以先要注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，经过合 理的营养搭配及适当的烹调， 保持良好的色香味， 尽可能提高病人食欲， 尽量吃得丰富， 保证营养的全面、 合理。 而