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班级合唱比赛,我们班输给了一班。 A 陶陶想:都是裁判不公平,我们班才输了的。 B 美美想:虽然我们合唱比赛输了,但是我们班卫生好,还得了“流动红旗”。 C 聪聪想:我要和同学们一起讨论失败的原因,下次继续努力,一定能获胜。 * 我是乐乐,以前上课,只要我举手老师就会叫我回答问题,我可高兴了。可是,最近两天,我也举手,老师却一次都不叫我。老师一定是不喜欢我了,我非常伤心。 * * 请把下图中相同字母的方块连接起来,但要求连线不可以交叉,不可以出范围,不可以和边框重合。 * * 在刚才的活动中,哪些时候让你有情绪,你觉得这种情绪是什么? 你的情绪对你完成任务有什么影响? * * 呼吸法 (1)请你找到最舒服的姿势坐好。 (2)左手放在胸前,右手放在腹部,保证只有右手有起伏,而左手基本不动,以这个标准进行深度呼吸 。 * (3)呼吸时,用鼻子吸气,用嘴呼气。深吸气时心里默数三下,保证吸气深度。 (4)不马上吐气,心里默数两下。 (5)非常缓慢地吐气,同时心里默数四下,保证呼气均匀舒缓。 (6)闭目静静地深呼吸3次,同时排除杂念,把注意力集中到我们的呼吸上。 * *
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