打羽毛球的步法攻略.pptxVIP

打羽毛球的步法攻略; 打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须 掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况 下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法， 那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的 拍下。下面就来给大家分享一下。;明升; 两侧蹬跨步通常在对方来球速度较快，落点比 较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先 移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右 侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。 击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则;明升;和有利于协助击球动作的完成。;明升;对方来球距边线较近时运用。;明升;脚起跳击球的一种移动方法。如网前扑球时，为加 快速度抢点击球，后脚用力蹬伸，前脚呈弓步前跃； 在后场突击扣杀时，先转体用垫步或并步移动，最 后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。使用这种步法， 要求协调性好，弹跳力强，在击球后还要善于控制;明升;即进行还击。单打或的双打中常用此步法上网扑 球。其步法是站位稍靠前，对方一有打网前球的意 图后，右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。 击球后应立即退回中心位置。