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24式简化太极拳教学计划 教学 目标 1、 培养学习武术兴趣，积极参加武术锻炼； 2、 掌握太极拳的基本技术和套路练习，发展体能； 3、 加强思想品德教育，弘扬中华武术，培养良好的人际关系； 4、 运用武术进行身体锻炼，提高自身的健康水平。 课次 教学内容 重、难点 手段与方法 1 介绍武术太极拳运动的基本知识 利用讲解示范及多媒 体教学帮助学生正确 的动作技能概念 2 武术的基本功练习：太极拳的手 型、手法、步型、步法 练习：拳、掌、勾等 重点：全身放松，动作缓慢、 均匀 利用讲解示范及多媒 体教学帮助学生正确 的动作技能概念 3 太极拳基本功练习：按一挤一捋一 云手一撤步一碾脚 —蹬脚 难点：上、下肢协调，配合 呼吸 示范与讲解相结合； 学生反复练； 分组交流 4 太极拳基本功练习：上步一退步一 进步一跟步一分脚 —侧行步 重点：全身放松，动作缓慢、 均匀 示范与讲解相结合； 学生反复练； 分组交流 5 学习24式太极拳1-4式 掌握动作路线与方法 重点：全身放松，动作缓慢、 均匀 难点：上、下肢协调，配合 呼吸 示范与讲解相结合； 学生反复练； 分组交流 6 复习巩固24式太极拳1-4式 掌握动作路线与方法 重点：全身放松，动作缓慢、 均匀 难点：上、下肢协调，配合 呼吸 示范与讲解相结合； 学生反复练； 分组交流 7 学习24式太极拳5-8式 掌握动作路线与方法 重点：动作