四禅八定的境界.docx

之袁州冬雪创作 四禅八定的境地 “四禅八定”属释家禅宗大乘功法 . 这里主要先容两大阶段 的要领 . 一、欲界定，欲界定分四个步调训练：第一步：粗 定练功的时候，专心一意 . 即要专注，不分心，稳定想 . 坐势 也行，站势也行，睡势也行 . 粗略地把意识定下来 . 第二步： 细定把练功意念进一步往深层里定，好像是定在了一个地方 不走一样，即定根法 . 其道理是，由于思想高度集中，认真 地静下来了，所以就好像动不了似的，这叫细定 . 这要求练 功人把练功意念往深层定，气往下沉，人非常的平稳 . 第三 步：欲界定练功的意念稳稳地定住以后，下意识就开端出现 一些夸姣的想法 . 所谓“欲界定”，是指有