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老中医李乾构教你调脾胃 名医简介：李乾构，主任医师、教授。曾任北京中医医院院长，全国人大代表、北京市 人大常委、中国中医药学会常务理事、中华医学会理事、北京中医药学会副会长、全国脾胃 病专业委员会主任委员。 便秘 饭后顺时针揉腹 病例一：李女士是办公室白领，工作一忙大便就解不出来，经常两三天一次，平时腹胀 明显。 便秘是白领人群的常见问题，是脾胃虚弱、大肠津液不足的表现。人正常情况下，喝进 去的水通过脾胃运化， 才能成为各个脏器的津液， 如果脾胃运化能力减弱， 就会导致大肠动 力不足，继而造成功能性便秘。这样的人应多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量；坚持早 上起床后喝一杯温蜂蜜水，平时经常多次少量地饮水；饭后顺时针揉肚子，促进肠蠕动； 另 外每天定时去蹲厕所，培养定时大便的习惯。 胃痛 多吃干的少喝粥 病例二： 王小姐是单位的业务骨干， 只要一忙起来， 吃饭有上顿没下顿， 最近胃痛不止， 到医院做胃镜，显示是“胃溃疡” 。 老中医李乾构教你调脾胃 吃饭赶不上正点是当下很多人的生活状态。