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健康养生 ◆老中医 给你八个字 长寿秘方 童心。就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。 这是一种养神的好办法。 保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞 骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯，思想倾 向于美好、愉快、满足的感受。 蚁食。蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少 食微，即吃得少 ; 二是像蚂蚁一样，什么都吃一点， 即吃得杂。只要无害身心的食物，不需要过分求冷、 热、精、细、美味。卫生当然要讲，但也不必过于苛 求。 龟欲。乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征。对 人来说，值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求 的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一 般问题，当学乌龟，以静制动，以不变应万变。 猴行。猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼 轻快，终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。 猴子的长处有两点：其一，多动，这不一定就指 ·1 · 跑步、打拳，平常尽量少坐车、升降机，以走路为 主，达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏 重机体 ( 身) ，戒惰偏重思想 ( 心