老中医教你活血化淤的方法.pdfVIP

老中医教你 5 种方法活血化淤 一般来说，患有冠心病的老年人出现血淤的现象比较普遍。这类人群典型的症状是，常 常伴有憋气、心痛等不适；身体某处时常有针刺般的疼痛，夜间更严重些；面色灰暗无光， 容易有黑眼圈。 中国中医科学院西苑医院杨力教授说，引起血淤的原因有三种： 1 ．外伤而没有伤口 仅在局部造成淤块肿痛。 2 ．血液运行不畅或无力。 3 ．受寒气或热气影响， 导致血液滞留。 那么，如何缓解血淤呢？杨力教授推荐了 5 种活血的方法： 食疗方法： 可多食 山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生 （去皮）等食物，经常 煲一些 山药粥、 花生粥、 薏苡粥 等具有活血化淤功效的粥品。 强调不宜吃寒凉冷冻的食物。 中药滋补：丹七片 ，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生 三七粉 ，每次 0.5 克，每天 1 ～2 次，放入开水中冲服即可。 中医按摩： 血液最容易在头部、四肢这些远