老中医：申脉穴,通全身阳气、缓解各种寒证.pdfVIP

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2021-12-05 发布于中国
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老中医：申脉穴,通全身阳气、缓解各种寒证.pdf

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俗语说：“人老腿先衰。” 这实际上是体内的阳气，不能通达人体末端的表现，在中医里被称为“拘急收引”，也叫“怯寒证”。申脉穴具有补阳益气的功效，是一个驱寒的要穴。申脉别名阳跷，是足太阳膀胱经，及奇经八脉之阳跷脉上的大穴。阳跷主一身左右之阳，因此申脉穴被称为， “身寒多病者的纯阳大药”。刺激申脉穴： ①可以伸展脉络，祛除体内寒邪，快速调动人体阳气，使阳气通达头顶及手脚。 ②可以预防流感，增强免疫力。 ③足太阳经络入于肾，经脉入于心，心主神，申脉穴又为八脉交会穴，通于阳跷脉，故还可治疗神志病。 it ith _ 仆» 取穴位置：采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处，按压有酸胀感处即为此穴。操作方法： ① 按摩法：以手指指腹向下按压，并作圈状按摩。常按压申脉穴可改善寒冷症，还可缓解头痛、眩晕、腰腿酸痛等症状。 ② 艾灸法：可以用艾条熏灸申脉穴，灸的时候，以感觉此部位微微发热即可，有时能明显感觉到，有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。