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精品文章 情商课心得体会范文推荐 成功就是逐步实现有价值的理想， 得到你想要的结果。 也是个人 对自身价值和社会价值的选择和实现的过程。 成功是多方面的，有官职上的成功，有学术上的成功，有生活上 的成功，有爱情上的成功。 这些都属于成功，只不过每一个社会个体 选择的方向和兴趣所在不同罢了。 智商 20％＋情商 80％＝成功 100％ 从上面的这段话我们知道情商对于我们每个人的重要性！ 21 世 纪的人才关键， 是智商和情商的双重竞争， 无论是在学校不是在我们 即将踏入的社会， 越来越关注的不再是一个人的能力到底有多大， 而 是一个人情商的高低， 然而在我们现在所处的大学中， 我们的情商似 乎 还处于一种很低的层次。 对于家长的高期望， 和即将成为社会的 主宰者的我们， 使自己对成才的欲望十分的强烈， 而当今社会对人才 的要求也越来越高，从而也出现了一些让我们感到很困惑的的问题， 比如对陌生环境的不适应，不能尽快的适应人群，没有目标，无法正 确的面对挫折等等，这些种种问题就急需我们学习和培养自身的情 商。 可是什么是情商呢？ 情商就是情绪智商 TOP100范文排行，从定义上讲就是衡量一个 人情绪智力高低的一个指标。 是指一个人控制自己情绪和揣摩、 察觉 和驾驭别人情绪的能力， 以及面对压抑情景的挫折承受能力与应变能 精品文章 力。 那该如何来培养我们的情商呢？ 一通过自省了解我们自己 有这样一个故事： 好斗的武士向一个老禅师询问天堂与地狱的涵 义。老祖师说： “你性格乖戾，行为粗鄙，我没有时间跟你这种人论 道。 ”武士恼羞成怒，拔剑大吼： “你竟敢对我这般无礼，看我一剑杀 死你！ ”禅师缓缓道： “这就是地狱。 ”武士恍然大悟，心平气和纲领 剑入鞘，伏地鞠躬，感谢禅师的指点。祖师又言： “这就是天堂。 ”武 士的顿悟说明， 人在陷入某种情绪时往往并不自知， 问题在事情发生 过后，结过有意识地反省都会发现。 自省通是自我动机和行为的审视与反思， 用以清理和克服自身缺 陷以达到心理上的健康完善。通俗来讲，自省就是认识自我，它是自 我净化心灵的一种手段， 高情商的人最善于通过自省来了解自我。 自 省是现实的， 是积极有为的心理， 是人格上的自我认知， 调节和完善。 自省同自满， 自傲自负相对立也根本不同于自悔， 自卑这种消极病态 的心理。 当然， 有时自省也是件很痛苦的事情， 因为它会让我们触及到自 己某些弱点、某些卑微意识时，往往会令人非常的难堪，痛苦。但无 论是痛苦不是难堪，我们都必须去正视它，并对其进行改造，使自己 得到升华。 二管理自我，控制自己的情绪 在非洲的草原上， 有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。 它身体极小， 精品文章 却是野马的天敌。 这和蝙蝠靠吸动物的血生存， 它在攻击野马的时候， 常附在马腿上， 用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿， 然后用尖尖的 嘴吸血。无论野马怎么蹦跳、狂奔，都无法驱逐它们，蝙蝠在吸饱血 才满意的飞去， 而野马常常在暴怒、 狂奔中、 流血中无可奈何地死去。 动物学家在分析这一现象时指出， 吸血蝙蝠所吸的血量是微不足 道的，远不会让野马死去，野马的死亡是它暴怒狂奔所致。 现实生活有着惊人的相信之处， 人们常常被各种各各样的不顺心 和消极情绪弄得心烦气躁， 从而使之后的事情变得一塌糊涂。 为了避 免这种事情的发生，我们应该学会管理自己的 情绪，在产生了消极情绪之后，要改变这种状态，有意识地去找 其他的事情，借以分散注意力，如读报看报，听音乐等等，总之，尽 量去做自己平时爱做的事情。 还要学会安慰自我。 当事情已经这样无 法返回的时候， 可以使用精神省得法维护自尊心和自信心， 以图再度 振作。 三学习自我激励 自我激励是我们人生一笔珍贵的财富， 在人生的前行中能产生无 穷的动力。 一旦你拥有了自我激励的动力， 你就在生命中插上了美丽 的翅膀。它将带着你异动翱翔，创造属于你自己的人生辉煌。 从某种意义上来说， 自我激励就是自我期待。 人们激励自己的目 的，就是为达到所期待的目标。 成千上万人都读过本杰明。