小学三年级游泳教学方案.pdfVIP

. 小学三年级游泳教学方案 一、指导思想： 为贯彻执行上海市体育局教育局关于 “人人运动， 学会游泳” 的指示精神， 落实区教育 局领导关于游泳馆是青少年学生游泳活动基地必须树立正确的半馆思想。 要具有全心全意为 青少年学生服务意识。 在确保学生身体健康和生命安全的基础上， 教会每一位学生学会游泳 的指示。作为教育资源的游泳馆要为广大学生提供一个清洁、 卫生、文明、优质服务的活动 场所。 二、教学目标： 在确保学生生命安全和健康安全的前提下。 严格按照游泳教学大纲和教材认真施教。 通 过一学年的游泳教学活动，使下水的 90%学生都能自由泳配合 15 米。 三、授课对象和教学内容： 授课对象：三年级学生 教学内容： 按国家体育局颁布游泳大纲和我馆自骗教材， 以及游泳技术指导书进行教学。 在学习自由泳技术之前， 要能自如地完成下列动作： 敢于把身体漂浮起来， 并能还原成重新 站立；靠池边可以仰卧滑行，并能滑行 10 米左右；能够适应水中活动，如睁眼等。 自由泳 的学习一般采用分解学习法， 先学腿后学臂 ( 和呼吸 ) ，再学习配合动作。 两腿鞭状动作是基 础，两臂划水是主要动力，呼吸动作是关键。 1. 腿部动作的学习目的是建立打腿概念，学习和体会动作过程。 （1）坐在池边或岸边，两手后撑，眼看稍内旋的两脚动作，伸直腿交替打水练习。 （2 ）俯卧池边或岸边，做两髋伸开、大腿带动小腿的打水动作练习。 2. 陆上模仿练习 ． (1) 原地两脚站立，上体前倾做直臂划水模仿练习。重点体会空中移臂动作和臂入水动 作，先单臂练，后两臂交替练习。 (2) 同上练习，要求屈臂在身体中线划水，着重体会划水路线。除划水用力外，其他动 作放松。移臂时肘高于手。 (3) 呼吸练习。两脚分开，上体前倾，两手扶膝，做侧转头吸气练习 (4) 同练习 (2) 配合呼吸练习，在同侧臂开始划水时呼气，推水时转头吸气。 3．水中练习 （1）手握池槽固定打水，成俯卧水平姿势，做直腿打水练习。 （2 ）蹬边滑行，先直腿打水，逐渐过渡到膝、踝关节适度放松弯曲的鞭状打水，注意 髋要展开。 （3）手扶浮板打水练习。注意两臂伸直放松，肩浸入水中，手不要用力压浮板，呼吸 要自然。 （4) 站立浅水中，同陆上练习 (1) 的内容。 （5）同上练习，由原地过渡到走动。要求划水时适当用力，注意手掌对水，推水时掌 心向后。 （6）蹬边滑行，做两臂配合的划水动作，可在大腿处夹浮板或浮漂，帮助身体平衡。 （7）手扶浮板打水练习。注意两臂伸直放松，肩浸入水中，手不要用力压浮板，呼吸 要自然二、手臂与呼吸配合的动作学习召的是学习体会动作过程。 明确划水移臂的正确概念。 四、教学人员配备： 根据学生的个体差异把全班分成三个组， 由三位教练进行执教， 由体育教师协助。 对于 . 个别怕水的学生， 体育教师采用系统脱敏法消除他们对游泳的恐惧心理， 并尽快使他们归队。 游泳馆和学校将对整个教学过程进行关注并实施阶段考核。 五、游泳教学特性和原则： 特性： 1．安全性。 2 ．熟悉水环境和特性。