足底筋膜炎的治疗方法.pdfVIP

Open Mike 足底筋膜炎的治疗方法 足底筋膜炎怎么治疗 苗方跟痛贴 足底筋膜炎是怎么回事 • 足底筋膜炎是此处的筋膜纤维慢性退化的现象，也是一种 造成足后跟痛的常见疾病。是足底筋膜由跟骨内侧伸出处 发生的炎症。足底筋膜是人体足弓的主要支撑构造，其主 要功能就是提供足弓稳定的支持，吸收走路时脚着地所引 起的反作用力。 • 任何可引起足底筋膜张力增加的因素都有可能导致筋膜附 着处的骨骼与相邻组织的伤害，进而引起足底筋膜炎。临 床上常见的原因如扁平足、空凹足、跟腱柔软度不佳等。 对于足底筋膜炎，若能尽早使用下面三种方法治疗，大部 分人都能痊愈；相反，如拖久了，常会变成慢性，治疗起 来就比较麻烦了。 足底筋膜炎的治疗方法 • 1．冰敷缓解疼痛：若是久站后或运动后急性足跟疼痛， 可在足跟部冰敷。方法为将热水袋中加入冰水，坐位，将 足跟踏在热水袋上10~15分钟。如果是慢性痛则可用同样 方法热敷。 • 2 ．保护足弓：选择在足弓部有隆起的