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心理健康教案：生活适应 课 题：生活适应 主 讲：姚 潇 单 位：武汉市江夏实验高级中学 面对现代社会生活，你准备好了吗？ 课程设计思路： 关于生活适应问题，可以从不同的层面和角度来探讨。本课宽视域引导学生感知当今世界和现代社会生活多变化、快节奏的特征，进而引出生活适应问题。课堂教学活动本着贴近高一学生适应高中生活的实际、让学生充分表达自己的思想体验来进行，并注意心理学理论知识与生动的音视频资料的结合利用，以达到提升学生主动适应现代社会生活的意识和能力的教学目的。 课程目标： 1、通过引导学生对当今世界和现代社会生活的感悟和认识，增强学生积极主动适应现代社会生活的意识； 2、了解社会生活适应的内容、心理适应定义和相关的理论知识； 3、引导学生正确对待社会生活适应问题； 4、结合高中生的实际，让学生知晓怎样适应现代社会生活和高中学习生活。 课程实施： 【暖心活动】（课前） 播放PPT：静心曲《春野》和图片 1、课程导入 师：先提二个问题 ①用简要的词句来描绘我们所处的当今世界？ ②谈一谈你对现代人生活的感受。 生：（略） 师：是的，这是一个日新月异的世界，这是一个瞬息万变的世界。 有人说，这个世界唯一不变的就是变化。 （用PPT投示下面一段话） 自第二次世界大战结束以来，伴随全球性的新技术革命的发展，社会变迁的速度越来越快。以电子计算机为核心的电子技术、以激光和光导纤维为主的光通讯技术、海洋工程、空 - 1 间开发，以及新材料和新能源的利用，都使人与人的关系、人与自然的关系在短短几十年中发生了翻天覆地的变化。生活在现代社会中的每一个人，每时每刻都会感受到新生事物的涌现、挑战与冲击，新的潮流、新的环境、新的风尚、新的产品、新的生活方式扑面而来。 科技进步对生产力所引起的，不仅仅是一场生产革命或经济革命，而且是整个社会以及人们的生活方式和价值观念的急剧变革。 师：播放李宗盛的《忙与盲》。（为节省时间，只播放第一段） 这首歌是现代人生活的真实写照。 师：当今世界、现代社会生活是多变的、快节奏的、充满挑战的、多少又让人有些迷茫的。 师：处在这样的一个世界，面对这样的现代社会生活，你该怎么办？我们该怎么办？ 生：（略） 2、社会生活适应 师：我们要积极主动地适应这个变化的世界，适应现代社会生活。 （点出课题，并板书课题） 面对现代社会生活，你准备好了吗？ （1）社会生活适应的内容 师：我们需要从哪些方面来适应现代社会生活？ （用PPT投示出来） ◎生活方式的适应，包括对不同生活条件与方式的适应； ◎社会态度的适应，包括政治态度、工作态度、学习态度以及价值观、人生观、世界观、友谊观、爱情观等观念的形成与发展； ◎社会角色的适应，主要指对不同角色行为规范的掌握与发展； ◎社会活动能力的适应，包括生活、学习、交往、工作、劳动、休闲等能力的形成与发展； ◎社会法制与道德观念的适应，主要指维护社会安定和人与人之间相互关系方面的行为规范。 师：这里，有一点需要同学们注意、了解的是：人们在作社会生活适应时，与之相伴随的还 有一个心理适应过程。换句话说，社会生活适应与心理适应是一体两面的、互为表里的而相互影响的同一过程的两个不同方面。 师：（用PPT投示心理适应的概念） 所谓心理适应――是指当外部环境发生变化时，主体通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到 - 2 新的平衡的过程。 （2）生活适应的表现 师：要么是适应；要么是不适应。 不适应时，通常有二种表现：一是退缩；二是积极主动适应。 （3）正确对待社会生活适应问题 师：现代社会生活对人们的挑战与冲击，会使人产生对现代社会的恐惧，导致有些人不愿意 或是不能正确对待社会生活适应问题。所以，我们要有正确的社会生活适应观。 其一，现代社会，生活适应无处还在，时时都在发生。 我们可以说，人的一生就是一个不断适应新的社会生活的过程。 新生儿来到这个人世上需要适应；幼儿2-3岁上幼儿园，需要去适应；从幼儿园到上小学需要去适应；从小学升初中需要去适应；从初中升高中需要去适应；从高中升大学需要去适应；从学校进入社会需要去适应；从一个单位（公司）到另一个单位（公司）需要去适应；从单位的一般员工到当干部（高管），从一般领导，到第一把手领导（总经理），需要去适应；从工作到退休，需要去适应等等。