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形体训练基础知识 第一页，课件共15页 形体：是包括人的表情、姿态和体形在内的人　　　的外在形象的总和。 形体训练：是人体科学理论为基础,通过徒手或　　　　　器械的练习方式锻炼身体，增进健　　　　　康、增强体质，塑造体型、训练仪　　　　　态，陶冶情操的一个有目的、有计　　　　　划、有组织的教育活动。 第二页，课件共15页 对形体美的认识 形体美是一种天然健康的美, 只有健康美才是美的首要条件。美是建立在健康之上的,有损于健康的美不会长久,也不可能是真正的美。一个人的身材、容貌与先天因素的遗传和后天因素的营养、锻炼以及健康状态密切相关。形体美来源于科学合理的营养和锻炼,这是青春常驻、健美持久的重要因素。但认为形体训练就是跳健美操,瘦身即美是片面的。其实,形体美的塑造,不仅要塑造形态美,更应加强姿态的美化和气质的培养??? 基于对现代人体健康及人体美所做的深刻分析，可以说现代人正在追求5个层次的形体美，即：健康、静态形体美（外形、肢体围度、脂肪百分比、皮肤护理等）、动态美（姿势、表情、动作等）、气质美和整体美（包括自身和服饰、发型、化妆的谐调配合） 第三页，课件共15页 健美的含义： 一、要健康 二、要符合人体美的标准，即骨骼发育正常，五官端正，肌肉丰满，体形匀称、仪态优美、举止稳健，肤色健康及动作协调，灵敏准确等。 以健美为主要内容 集音乐、舞蹈、体育于一身