2022年高高考学生考前培训.pdfVIP

高考前后注意事项 垫江四中高档年级组 亲爱同窗们,人们期待高考就要到来,这意味着我们胜利日子就要来 临,通过一年精心备战是该你一显身手时候了,知识储备一定足以应 对高考挑战,今天话题仅仅是临别前壮行、叮咛和嘱咐。请让我带着 这种关切、庇护和您一起去战斗、去胜 ! 高考应试是知识、身体、心态等素质综合体现,详细操作上可用 “考 试工艺”来理解:当一种考生进入一种封闭考场后,考生知识和能力 可以当作一种常数,如何将所掌握知识转化为阅卷得分点,这就取决 于心态和答题技术了。近年教学经验和教训使我结识到:激昂斗志、 平和心态、必胜信心、坚持究竟精神是充分发挥个人潜力内在积极 因素,而合理支配考试时间、尽量避免失误、科学操作规范答题是充 分发挥有力保障! 一、考前一周休养生息 考前几天,时间虽少,但毕竟 “还”有几天,万不可松懈,不做行 百里半九十傻事。像运动员先做准备活动,像演员提前酝酿感情,要 努力把最佳竞技状态带进考场。我以为要注意如下几种方面: 1．对的结识高考,拟定合理目的对的地结识高考,有助于我们进 行针对性地复习。高考是一种分层筛选型考试,其目就是将不同水平 学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型高校进行学习。 因而,高考试题有一定区别度,普通而言,基本题40分,中挡题40分,高 难题20分。有同窗对高考试题难度预计过高,在偏、怪、难等题型上 大做文章,成果忽视了对基本知识掌握,在考试中小题不会做,大题也 做不来。依照高考特点,高三学生一方面必要狠抓基本知识和基本技 能,在此基本上,恰本地加大练习容量和难度,做到 “以不变应万变” ;另一方面要依照自己平时学习成绩和复习状况,确立合理考试目的 。某些同窗总是但愿自己在高考时考出高分,把自己 “抱负分数”定 得过高,人为地导致自己心理上紧张。其实考试最后还是要靠自己综 合实力,决不是靠碰巧就能获得成功,因而在高考中必要拟定合理目 的,而不能盲目地把自己考试成绩定得过高。 2．保持寻常心,缓和考试焦急考试焦急是一种临考前常用内心 感到紧张情绪反映。心理学中有一种定律叫做叶克斯一多得森法则, 是心理学家叶克斯和多得森发现。该定律描述了焦急限度和解决问 题效率之间关系,即两者之间关系呈 “倒U型曲线”:焦急限度过高和 焦急限度过低时效率都很低,而中档焦急时效率最高。因此,适度考 试焦急有助于提高学习效率和学习成绩。普通而言,考试焦急是由各 种压力和个人性格等因素导致。高三学生在复习中应当保持寻常心, 缓和考试焦急。这里简介几种简朴办法供高三学生参照使用。 (1)自我暗示法。暗示法是指通过语言或非语言手势、表情等方式, 来转移和变化某人某些不良情绪一种心理治疗办法。缺少自信是考 试焦急产生一种重要因素,因此在考试前应暗示自己有信心,相信自 己能力,可以竭力考好。如考试前自己对自己大声说:“我一定会获 得成功,我是最棒!”,这样通过心理语言来调节中枢神经系统兴奋性 ,从而使神经系统得到调节改进。 (2)放松训练法。 (3)呼吸法。 3．加强心理调节,保持考前状态高考前心理状态调节好坏,对考 试时水平发挥有十分重要影响。那么如何进行考前心理状态调节呢? 高三学生应当按照一定期间顺序进行自身心理状态调节。在考前10 天:每个学生实力已经定型,普通无论怎么用功,水平也不会有显着地 提高。 因此,考生在这个时段重要应当进行某些提纲挈领复习,即考前 复习要有所侧重,特别是检查一下重点内容掌握状况,如教师明确指 定和重复强调重点内容,自己最薄弱、经常出错地方。因此,考前10 天考生宜多看书而不适当多做题。通过看书可以温习已有知识,增强 自信心,而做题则不同,一旦题目太难,就会挫伤自信心。此外,考试 前人精神往往高度集中,理解力和记忆力在短期内急剧提高,因而在 这个时段内应当加强记忆方面知识,如历史、地理、政治、英语等, 但是也不可过度紧张而耗费考试时精力。 在考前3天:这个时间诸多学生以为万事大吉,完全不沾课本,这 是十分错误。重要内容虽然已经掌握了,但还是要恰当浏览一下,如 历史、地理、政冶基本知识、语文文学常识、英语单词、数学公式 等。对自己已经考过试题应当看一看,把经常出错地方再强化一下, 恰本地做一点 “热身题”。因此,在考前3天还要恰本地翻阅一下课 本,这样做不但使这些重点内容始终在大脑中处在待提取激活状