莆田南少林武术——器械对练：南棍对练.pptxVIP

武器械对练：南棍对练历史渊源 南棍，属于南拳类，主要流传在南方，南棍套路保留和反映了南派器械的风格特点，不仅内容充实，动作规范，结构严谨，布局合理，而且突出了步型，步法，攻防含义和气力的结合。谦谦君子的人体文化点到为止注重礼数南棍套路的演练注重礼数，套路的设置遵循回归原点、周而复始、段段相承的基本程式。搏击对抗中注重点到为止，充分尊重对手和自我，体现了相互尊重、以和为重的中华民族传统美德。 谦谦君子的人体文化在武术学习时进行礼仪、武德等教育，有谚语曰：“未曾习武先习德”，礼仪、武德的教育可以提高武术练习者自身的道德素质修养。插入视频：南棍对练佛祖棍法对练图解示范 蔡永希 姚玉棋本套路源自洪光荣（一）起势甲乙两方对面立正，右手握棍，与左掌相拥抱，目视对方左右腰间，目视正前方佛祖棍法对练图解（二)连攻三步甲方动作要领: 1(1)左上步，左棍右上劈(二)连弹三棍乙方动作要领:1(1)右回步，左棍右上拨弹佛祖棍法对练图解（二)连攻三步甲方动作要领:1(2)右上步，右棍左上劈(二)连弹三棍乙方动作要领:1(2)左回步，右棍左上拨弹佛祖棍法对练图解（二)连攻三步甲方动作要领: 1(3)左上步，左棍右上劈(二)连弹三棍乙方动作要领:1(3)右回步，左棍右上拨弹佛祖棍法对练图解(三)青龙缠柱甲方动作要领: 1(1)后转右上步，转右夹棍往右下劈(三)青龙缠柱乙方动作要领: 1(1)左回步，转右夹棍往右下劈佛祖棍法对练图解(三)青龙缠柱甲方动作要领: 1(2)左上步，右夹棍转左棍上挑(三)青龙缠柱乙方动作要领: 1(2)左上步，右夹棍转左棍上拨佛祖棍法对练图解(四)仙猴劈山甲方动作要领:左进步，右棍上劈(四)仙猴劈山乙方动作要领:右上步，右棍往左上劈佛祖棍法对练图解(五)蟒蛇出洞甲方动作要领:右上步，右棍梢前下戳(五)蟒蛇出洞乙方动作要领: 右后滑步，右棍下拨佛祖棍法对练图解(六)拨云见日甲方动作要领:左转右回步，左棍往左上拨(六)拨云见日乙方动作要领:左转右退步，左棍往左上拨佛祖棍法对练图解(七)连攻二棍甲方动作要领: 1(1)右上步右棍左上劈（七）连弹二棍乙方动作要领: 1(1)左回步右棍左上拨弹佛祖棍法对练图解(七)连攻二棍甲方动作要领: 1(2)左上步，左棍右上劈（七）连弹二棍乙方动作要领:1(2)右回步，左棍右上拨弹佛祖棍法对练图解(八)肩挑日月甲方动作要领:1(1)右上步，右棍往上直劈(八)犀牛望月乙方动作要领: 1(1)左回步，举斜棍上挡佛祖棍法对练图解(八)肩挑日月甲方动作要领:1(2)左上步，左棍梢往上挑(八)犀牛望月乙方动作要领:1(2)右回步，左棍往右拨弹佛祖棍法对练图解(九)青龙摆尾乙方动作要领: 1(1)左转右上步右棍左下劈(九)青龙摆尾甲方动作要领:1 (1)左转右上步右棍左下拨佛祖棍法对练图解(九)青龙摆尾乙方动作要领: 1(2)右滑步，转右夹棍往右下拨(九)青龙摆尾甲方动作要领:1(2)转右夹棍往右下劈佛祖棍法对练图解(九)青龙摆尾乙方动作要领: 1(3)步不变，转右棍往下拨(九)青龙摆尾甲方动作要领:1(3)步不变，转右棍往下劈佛祖棍法对练图解(十)打草惊蛇乙方动作要领:1(1)右棍往右拨(十)打草惊蛇甲方动作要领: 1(1)右棍往前下戳佛祖棍法对练图解(十)打草惊蛇乙方动作要领:1(2)右棍往前下戳(十)打草惊蛇甲方动作要领: 1(2)右棍往右拨佛祖棍法对练图解（十一)连弹三棍乙方动作要领: 1(1)右回步左棍右上拨弹(十一)连攻三棍甲方动作要领: 1(1)左上步左棍右上劈佛祖棍法对练图解（十一)连弹三棍乙方动作要领: 1(2)左回步，右棍左上拨弹(十一)连攻三棍甲方动作要领: 1(2)右上步，右棍左上劈佛祖棍法对练图解（十一)连弹三棍乙方动作要领: 1(3)右回步，右棍左上拨弹(十一)连攻三棍甲方动作要领: 1(3)左上步，左棍右上劈佛祖棍法对练图解(十二)青龙摆尾乙方动作要领:1(1)左转左回步，右棍往下拨(十二)青龙摆尾甲方动作要领: 1(1)左转右上步，右棍往左下劈佛祖棍法对练图解(十二)青龙摆尾乙方动作要领:1(2)右进步，右棍梢前戳(十二)青龙摆尾甲方动作要领: 1(2)右回步，右棍下拨佛祖棍法对练图解（十三)犀牛望月乙方动作要领：右回步，举斜棍上挡（十三)罗汉劈山甲方动作要领:右上步，右棍往上直劈佛祖棍法对练图解(十四)独脚罗汉乙方动作要领:提右膝右棍下拨(十四)蟒蛇出洞甲方动作要领:右前滑步，右棍前下戳佛祖棍法对练图解(十五)罗汉劈山乙方动作要领:右前踩地，右棍往上直劈(十五)犀牛望月甲方动作要领:右回步，举横棍上挡佛祖棍法对练图解(十六)阴阳连环棍乙方动作要领: 1(1)左退步，右棍下拨(十六)阴阳连环棍甲方动作要领: 1(1)右上步，右棍前戳佛祖棍法对练图解(十六)阴阳连环棍乙方动作要领