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PAGE PAGE 1 关于锻炼身体的演讲稿 1.关于锻练身体的演讲稿 尊敬的老师们，友爱的同学们： 你们好！今日我感到特别荣幸能有这样一个机会与大家一起沟通进步的阅历。  假如说我的进步比较突出的话，我想应归于这样三点，即健康的身体，健康的心理，以及科学的学习方法。  我们常说，身体是革命的本钱，的确，健康，无论对于工作还是学习，都是胜利的重要保证，我们怎样才能保持健康的身体呢？这方面，我做到了以下三点：首先，要保证有充分的睡眠。由于学习压力比较大，好多同学便不得不延长学习时间，以保证学习任务的完成，甚至不惜充斥睡眠时间，我觉得这些同学，其精神是可喜的，但是其做法是不行取的，由于一个人的精力必竟部是有限的，当他把同样的精力安排到更长的学习时间中时，其学习效率必定会降低，所以，打疲惫战，不只学习效果没有什么提高，而且可能会给身体健康产生影响，我盼望同学们都能养成早睡早起的好习惯，要留意学习方法的改进，而不要一味地去处长学习时间，其次，要坚持每天熬炼身体，这样，我们不只可以在紧急的学习之余，调整一下大脑，还可以达到增加体质的目的，我们读高在时，就有好几位同学由于体质弱而不得不跑医院，这样，不只学习时间得不到保证，身体上遭到了熬煎，而且在心理上也可能会产生肯定的阴影，所以，我觉得坚持每天熬炼身体，这也是非常有必要的，第三位，我还做到了能保证有健康合理的饮食。  下面，我想跟大家谈一谈关于心理压力的调整。我们要以平常心去对待它，能时辰保持一种乐观得意的态度。  当然这并非易事，是有条件的，我觉得应建立在这两个基础上，第一、即是我们平常的踏实、严谨的复习，有了对各门功课一个全方位的系统性的把握，那么，我们必有信念去面对这场挑战，其次，即是我们的老师、父母能以一种伴侣的身体去关怀我们，每与他们沟通、沟通、多给他们一点鼓舞，我想，这样也会令他们添加信念和士气的。 其次，我们应当学会自我放松，千万不要自我封闭。  当自我感觉压抑的时候，我们可以找好伴侣，老师或父母谈谈心，我们也可以找一个比较空阔的地方，比如操场，去散漫步?????，做一做深呼吸，或者唱一首本人比较喜爱的乐观乐观的歌曲。这样都会让我们的心情好起来的，而好的心情则像润滑油一样，会让一切变得TASY。 2.我要一篇熬炼身体的演讲稿 敬重的老师，友爱的小伴侣们：大家早上好！我们是大（2）班的小伴侣  今日国旗下讲话的主题是《熬炼身体、感受阳光》  每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么刺眼，那么光明。  每当早晨，阳光暖和了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起床熬炼身体。  动起来，汗水会换来精彩！  动起来，你会愈加可爱！  动起来，别再让梦期盼！  动起来，胜利会向你放开！  生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！  参加运动，会给予我们英勇、坚决的精神；  参加运动，会给予我们更快、更高、更强的力气；  参加运动，会令我们拥有健康与欢乐。  运动不但给我们带来了欢乐，运动还给动物们带来了欢乐。  你看，小鸟刚诞生时，它每天晚上都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远。  运动还给植物们带来了欢乐。你看，花草树木每天都要进行光和运动。花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，汲取空气中的水份和养份，这样，在百花大会时才能开得愈加鲜艳，愈加绚烂。  运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。  运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。  运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的幻想  盼望能帮你，thank you! 3.关于运动、健康的演讲稿 长的话就本人截几段就可以了 我运动我健康我欢乐 1你的汗水洒在跑道，浇灌着胜利的花朵开放。  你的欢乐飞扬在赛场，为班抹黑数你最棒。跑吧，追吧 在这宽阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。  跑吧，追吧你比虎猛比豹强 . 2你们挥舞着布满力气的双臂 看着实心球化成漂亮的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了本人的最佳水平 3一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是士气和力气 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧！让这感动人心的时辰，始终回荡在我们心中！ 4踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种士气。  驰骋赛场，是一种成功。 5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开辟出，一片属于你的长跑天地！ 6暖和的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的竞赛即将开头。  赛场上，一道道美丽的弧线将轻快地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。