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篮球训练方法 一、对兴趣的培育： 在孩子接受业余篮球训练的第一步， 就是第一经过游戏的方式，让 幼儿喜爱上篮球，培育其对篮球的兴趣。在 6 岁的年龄段（小班）我们可 以经过玩球来惹起孩子对篮球的兴趣。 而到了 7-9 岁的年龄段，可以初 步的接受最基础的篮球训练。 二、训练时间 不宜每天练，这样对孩子的体能、精力影响比较大，因为孩子每天不只要参加篮球训练，还有其余内容学习。不宜次数太少，这样会使孩子学习技术的进度缓慢，并且简单忘记。三、幼儿业余篮球训练内容与方法： 因为孩子年龄较小， 身体力量单薄， 所能掌握的都是最基础的篮 球技术，不涉及篮球的深层技战术。 以下是几种基础篮球训练的内容： 1、球性练习 2、原地拍球 3、行进间运球 4、双手胸前传接球 5、双手投篮 6、三步上篮 7 、全场 3 对 3 小篮球竞赛与简单的篮球竞赛规 8、幼儿篮球游戏四、训练方法 1、球性练习： 球性是全部篮球技术中的基石， 幼儿每次训练一定的热身环节。 只有 熟习球性才可以控制好篮球。 而球性练习是让幼儿学会运用手指、 手 腕力量控制篮球。为以后的拍球等一系列基础动作，打下基础。 （1）屈蹲拨球：孩子蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手 腕摇动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。在孩子能左右熟练的拨动、控制好篮球后，可以要求孩子目视前面，用手指手段让篮球环绕着的身体转圈。 2）小球过山洞：