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新冠肺炎疫情防控健康教育手册 宣传部、信息中心 编 二〇二一年一月 为做好疫情防控健康教育工作，普及防控知识，提高师 生防控意识和能力，促进广大师生养成并保持良好的卫生习 惯和文明健康的生活方式，在中国健康教育中心、江苏省疾 病预防控制中心等发布的疫情防控教育知识基础上编写了 本手册。 随着疫情形势的变化，一些信息和措施可能会进一步更 新，请各位师生及时关注权威机构发布的相关信息，我们也 会适时更新。 目录 第一章 新冠肺炎防控基本知识 1 1.新冠肺炎对健康有哪些危害？ 1 2.新冠肺炎的主要症状和表现是什么？2 3.新冠肺炎的传播途径有哪些？2 4.什么是无症状感染者？2 5.新冠肺炎的潜伏期是多长？3 6.个人在传染病疫情防控中有哪些责任和义务？3 第二章 个人防护知识和技能4 7.个人应养成哪些良好的卫生习惯？4 8.为什么要坚持戴口罩？5 9.普通公众应如何选戴口罩？5 10.佩戴口罩时，有哪些注意事项？6 11. 口罩应如何保存和清洁？7 12.使用过的口罩如何处理？7 13.为什么洗手能够有效预防呼吸道传染病？7 14.应如何正确洗手？ 8 15.什么时候需要洗手？ 8 16.外出不方便洗手时怎么办？9 17.为什么要少去人员密集的公共场所？9 18.室内为什么要经常开窗通风？9 19.为什么要保持1 米社交距离？ 10 20.加工制作食物应注意哪些事项？ 10 21.为什么不能捕猎、贩卖、购买、加工、食用野生动物？ 11 22.常用的家庭消毒方式有哪些？ 11 23.家庭使用消毒剂有哪些注意事项？ 12 24.外出回到家应该如何做？ 13 25.外出就医有哪些注意事项？ 13 26.出现发热症状如何就诊？ 14 27.居住小区出现新冠肺炎病例或无症状感染者怎么？ 14 第三章 不同场景下个人防护要点 15 28.前往公共场所应如何做好自我防护？ 15 29.到超市、商场购物有哪些注意事项？ 16 30.到农贸（集贸）市场购物有哪些注意事项？ 16 31.外出就餐有哪些注意事项？ 17 32.前往旅游景区或公园应注意什么？ 18 33.前往室内娱乐场所应注意什么？ 18 34.乘坐公共交通工具有哪些注意事项？ 19 35.乘坐出租车（网约车）应如何做好防护？ 19 36.工作场所如何做好防护？20 37.召开会议有哪些注意事项？20 38.在单位食堂就餐有哪些注意事项？20 39.学生上学应遵守哪些防护要求？21 第四章 健康生活方式21 40.如何保持健康的生活方式？21 41.为什么要推广分餐制、使用公勺公筷？22 42.在家庭中如何实施分餐制和使用公勺公筷？22 43.如何克服分餐制、使用公勺公筷引起的情感障碍？23 44.使用公勺公筷有哪些注意事项？23 45.怎样做到合理膳食？23 46.怎样做到科学锻炼？24 47.如何保持心理健康？24 第五章 重点人群疫苗接种25 48.什么是全病毒灭活疫苗？25 49.新冠疫苗有必要接种吗？25 50. 目前使用的新冠疫苗是否安全？26 51.现阶段新冠疫苗接种重点人群包括哪些？26 52.公众何时可以开始接种新冠疫苗？27 第一章 新冠肺炎防控基本知识 1.新冠肺炎对健康有哪些危害？ 新冠肺炎不同于普通的感冒和流感。 普通感冒主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症 状，重者可能伴有发热、乏力、头痛、关节痛等症状，全身 表现一般较轻，通常3~5 天恢复健康，不会引起严重的并发 症。普通感冒传染性较弱，不会引起大流行。 流感是由流感病毒感染引起的呼吸道传染病，会出现高 热、咽喉痛、肌肉酸痛、乏力、食欲下降等症状，但大部分 5~7 天可恢复，只有少数高危人群可能会出现肺炎等严重并 发症，甚至危及生命。流感传染性较强，每年可引起季节性 流行。 而新冠肺炎是由新冠病毒感染引起，以发热、干咳、乏 力为主