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体育拓展课后感悟 体育拓展课程虽然已经结束，但是人生的拓展课程才刚刚开始。 一学年的体育课已经结束了，在这期间我学到了很多很多，了解了很多很多。从刚开始认为体育拓展课只是一种游戏到现在觉得它是一门关于人生的课程，让我觉得人生亦是如此。在拓展训练中，我积极参与各个项目、各项活动，每次都是受益匪浅。 记得学期的一开始我们做的信任背摔训练让我大吃一惊，向来都是在电视节目中看到的，从不知道那就是拓展训练，更让我想不到的是自己现在会有亲身体会。 学期的第一节课的信任背摔就是我记忆犹新，因为它是我上课的第一个要挑战的任务，当我刚得知要挑战的任务是我有些慌了，要从一米多高的高台上向后倒，我真不敢相信。首先，老师教了我们如何去保护队友并且保护自己，然后我们做好手势，每个人都背负着责任，接着我们开始了我们的第一次挑战。先充电，在充电时，我都感觉不管你有多么的不敢，多么的恐惧，在那时只要有鼓励，有支持，就会更大胆。每个人依次开始做挑战，当我上了一米多的高台上，那是只会想打自己交给团队、相信那些队友们，那是信任真的好重要。我相信他们，有他们的支持，我挑战成功，每个人都一样。第一次我真正的学会了挑战恐惧、学会了去探索、学会了在尽自己的责任是如何保护自己。 一学年的学习中我认为，体育拓展训练是很有组织性的活动，它可以促进我们的身心健康，同时也会让每一个选择拓展课的学生学到更有意义的东西。拓展课