《健美操》课程教学大纲-体育科学学院.pdf

《健美操》专修课程教学大纲 撰稿人 : 丁元英 课 程 编 号 ：143801 、143802、143803 、143804、 143805 英文课程名： Aerobics chooses the class specially 总 学 时： 360 学时 学 分： 15 学分 课 程 类 别 ：专业课（必修） 适 用 专 业 ：运动训练 先 修 课 程 ：无 一、课程性质与目的、要求 《健美操》是体育科学学院舞蹈学 （体育）的专业选修课。本大纲是依据我院舞蹈学专 业培养目标及教学计划 , 并结合学生实际情况而制定的。通过本健美操大纲的教学内容 , 力 图培养学生良好的身体姿态、健美操意识及动作节奏感；增强肌肉力量；增强内脏器官的 功能 ; 掌握专项基本知识、基本技术和基本技能；掌握健美操相关的组织与知识 ；提高学 生的社会实践能力。 二、教学内容及教学时数分配 本课程的教学内容共分五个学期 360 学时 第一学期 72 学时 （一）健美操运动概述（理论） 10 学时 1、健美操运动的概念与分类 2 学时 2、健美操运动的特点与功能 2 学时 3、健美操的起源与发展 4 学时 4、健美操指导员的职业素质 2 学时 （二）健美操训练理论与实践（技术） 58 学时 1、健美操基本动作训练 10 学时 2、健美操专项技术训练 10 学时 3、身体素质训练 8 学时 4、四类基本难度训练 6 学时 5、系列校园青春健身操（一） 4 学时 6、啦啦操基本动作训练 6 学时 7、啦啦操专项技术训练 4 学时 8、技巧啦啦操套路组合（一） 4 学时 （三）考核（技术） 4 学时 1、期中考核 2 学时 2、期末考核 2 学时 1 第二学期 72 学时 （一）健美操基本动作（理论） 10 学时 1、健美操术语种类 2 学时 2、健美操术语的运用 2 学时 3、健美操基本动作