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田福运健康讲座会计学第2页/共83页健康是节约!第3页/共83页健康是责任!第4页/共83页健康是金子!第5页/共83页千万！ 千万！ 千万！第6页/共83页? 不要无知于健康！第7页/共83页第8页/共83页 不要死于愚昧，不要死于无知烦恼—是想出来的疾病—是造出来的 肥胖—是吃出来的 健康—是走出来的第9页/共83页无知是健康的 无备是生命的杀手 ! 隐患 !第10页/共83页●健康的基本概念 “健康不仅是没有疾病和伤痛，而是个体在身体上、精神上和社会上的完满状态”。 第11页/共83页第三种状态（../教研室/教学/教案/2006培训班/中国健康人群仅占总人口15％(网络门诊).htm亚临床../教研室/教学/教案/2006培训班/中国健康人群仅占总人口15％(网络门诊).htm、../教研室/教学/教案/2006培训班/中国健康人群仅占总人口15％(网络门诊).htm亚健康） 疾病 ——————————— 健康健康是个动态的连续谱●什么是亚健康? 介于健康和疾病之间的边缘状态，医学上称为灰色状态或亚健康。此时人体的机能虽无明显或明确的疾病表现，但却缺乏活力，对外界的适应能力呈不同程度减退的一种不健康的生理状况。第12页/共83页● 亚健康的主要表现 疲乏无力、烦躁不安、昏眩、失眠、健忘、恶心等，心理上严重不适，自觉活得很累。 第13页/共83页● 亚健康的主要原因之一：压 力第14页/共83页第15页/共83页 ? 影响健康的因素第16页/共83页影响健康的四大因素(1974,加拿大)生物遗传因素 行为生活方式因素 环境因素 卫生服务因素健康第17页/共83页（一）生活和行为方式每个人的健康与寿命，60％取决于生活方式和行为因素（也就是说取决于自己）；第18页/共83页寿命推算方法： （1）一般认为，生物的最高寿命约为性成熟期的8～10倍，而人类的性成熟期为14～15岁，按此推算，人类的最高自然寿命应是112～150岁；（2）有研究认为，哺乳动物的寿命是其生长期的5～7倍，人的生长发育期为20～25年，则人类的自然寿命为100～175岁；（3）还有研究是根据细胞传代次数来推算，研究试验证明，人体细胞体外分裂传代50次左右，按平均每次分裂周期2.4年推算，人类的平均寿命应是120岁。 第19页/共83页不健康的生活方式： 吃、喝、抽、嫖、赌第20页/共83页不健康的生活方式 吃：太油、太咸、太甜 —— 高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、冠心病、脑血管疾病 第21页/共83页第22页/共83页第23页/共83页不健康的生活方式 喝：酗酒 —— 酒精中毒、脂肪肝等（喝醉一次酒等于得一次急性肝炎！ ）第24页/共83页第25页/共83页不健康的生活方式 抽：抽烟、吸毒一类 —— 肺癌、肿瘤、呼吸系统疾病和对社会的危害 第26页/共83页吸 烟 比 赛第27页/共83页第28页/共83页第29页/共83页不健康的生活方式 嫖：性乱 —— 性病、爱滋病等 第30页/共83页第31页/共83页不健康的生活方式 赌：长期过夜生活和较少运动 —— 心理、社会影响和健康透支 第32页/共83页不健康的生活方式周边赌场等着中国人来 ！ 日本、韩国、朝鲜、泰国、缅甸、马来西亚，到菲律宾、新加坡、印尼，并一直延伸至澳大利亚中国人赌钱最爽快 ！第33页/共83页健康的生活方式 一个中心 （以健康为中心） 两个基本点 （潇洒、糊涂） 三大作风 （助人为乐、知足长乐、自得其乐 ）第34页/共83页生气发怒 是拿别人的错误惩罚自己 ！第35页/共83页第36页/共83页第37页/共83页第38页/共83页倾 诉第39页/共83页笑一笑，十年少。 但愿你每天都能笑口长开！第40页/共83页健康的生活方式第41页/共83页第42页/共83页享受每一天 ! 生命就象日历一样，撕了一页就少了一天！幸福快乐是一天，生气、郁闷也是一天，我们应该如何选择呢？第43页/共83页健康的生活方式 一个中心 （以健康为中心） 两个基本点 （潇洒、糊涂） 三大作风 （助人为乐、知足长乐、自得其乐 ） 八项注意 （合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、 最好的医生是自己、最好的药物是时间、 最好的心情是宁静、最好的运动是步行）第44页/共83页生命在于运动！第45页/共83页二、环境因素 （17%） 1.自然环境 环境污染：废气、废水、废渣、辐射、噪声等。 2.社会环境 1）社会制度：①平均期望寿命达到70岁，比解放前翻了一番；②大灾后无大疫；③卫生经费投入1%，解决22%的世界人口卫生服务。 2） 社会经济 3） 社会文化 4） 人口增长第46页/共83页 三、