（参考课件）青少年近视眼防治.ppt

第四招 看近、看远调节眼肌 2. 视线调到距离较远的景物，眺望约5秒。两次动作反复 做个几次即可 1.选一个距离较近的景物，看个5秒钟。 * 谢谢大家！ * 视觉让你看到周围物体的形状、大小和色彩；视觉同时也能让你读书、看报、看电视、看电影；视觉可以要我们感觉的五彩缤纷的世界，。特别是我们学校主要是女生，很多人关灯后看电子小说、看韩剧严重损伤眼睛，所以保护视力刻不容缓。因此先简单介绍眼的结构和近视的成因，懂了原因才能明白如何去保护。所以今天讲的题目是近视眼的防治 * 首先看一下眼球的大体观。眼球位于眼窝内，外面附着很多肌肉，牵动眼球上下左右转动。 * 其次眼球的结构，这是眼球的纵切面。大家可知横切平行于水平面，纵切垂直于水平面。 如图所示，眼球分为三层。外层为1/6无色透明的角膜，位于眼球前方，相当于照相机的镜头。 后5/6为白色的巩膜，连接角膜的后方，身后包绕整个眼球，结构比较坚牢，是不透明的。相当于照相机的外壳。所以有时候我们偏向一边看是可以看到白色的巩膜的。 中间层为虹膜、睫状体和脉络膜。虹膜前方中间有一个2.5-4mm圆形瞳孔，相当于照相机的光圈和快门。睫状体产生房水，调节晶状体。脉络膜为眼球壁中间的一层，有丰富的血管及很多色素，能阻挡光线，同时也能起到营养的作用，相当于照相机的黑匣子。 最内层为视网膜，视觉成像于此层，也就相当于照相机的感光胶片 视神经，连接眼球通向大脑神经纤维组织。 晶状体，扁圆形的透明球体，位于虹膜后方，其形状的变化由睫状体调节。相当于照相机的调焦作用。 最后为玻璃体。支撑视网膜的作用。 * 这就再简单的总结一下眼的结构 * 近用时睫状肌收缩，使晶状体变凸，从而使近物折射到视网膜上。远处反之则处于放松状态。这也是为啥从小老师说看书近物累了要看哈远处调节一下眼睛，休息一下的原理。 * * * * 眼球的结构 4 3 1 8 9 10 2 5 6 7 角　膜 房水 视神经 玻璃体 晶状体 睫状体 视网膜 脉络膜 巩　膜 虹　膜 * 眼 的 结 构 眼 球 （主要） 附属结构：眼肌、眼睑、结膜、泪器 内容物： 眼球壁 晶状体、房水、玻璃体 外膜 中膜 内膜： 角膜：透明 巩膜：白色、坚固 睫状体：调节晶状体曲度 虹膜：中有瞳孔 脉络膜：营养 视网膜、有感光细胞 * * 1、视觉的形成： 光线 折光系统 接受光线刺激、产生兴奋 角膜、房水、晶状体、玻璃体 视网膜成像， 感光细胞产生兴奋 视神经 传导兴奋 大脑皮层视觉中枢 产生视觉 2、盲点： 在视神经穿过的地方，没有感光细胞分布，如果物像刚好落在这里，就不能形成视觉 * 近视的成因 视力的矫正 * 　正　常　眼 远处物体反射的光线经过晶状体的折射后形成的物像落在视网膜上 　近　视　眼 晶状体曲度过大或眼球前后径过长使物像落在视网膜的前方 * 近视 矫正 * * * 近视 一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。　　二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。　　三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 　　四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 　　五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。 　　 爱护眼睛，保护视力 * 　　六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。　　七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。　　八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。　　九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类的摄取。 　　十 定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 爱护眼睛，保护视力 * 第一招 用力眨眨你的眼睛 1.请先用力闭上你的眼睛。 2.再睁开眼睛。 睁眼、闭眼的动作重复做个5次左右就行。 * 毛巾浸热水后拧干，敷在眼睛上数秒。 再将毛巾浸冷水后拧干，敷在眼睛上， 每日一次即可。 第二招 * 第三招 上下左右转动眼球 1.眼球向上看，保持数秒。 2.回到正中位置。 3.