失眠症患者的护理失眠按摩.pptx

失眠症患者的护理插入视频教学目标了解：失眠症的发病原因0102熟悉：失眠症的概念、治疗原则和治疗方法03掌握：失眠症的临床表现、护理措施和健康教育知识窗每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国2001年，为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的睡眠和健康计划发起了全球性的活动知识窗概念失眠症：是指睡眠启动和睡眠维持障碍，致使睡眠质量不能满足个体需要的一种状况病因0103生理因素饥饿、疲劳心理因素急性应激、心理性失眠0504精神因素躁狂症因兴奋而少眠或不眠抑郁症早醒、焦虑症入睡困难环境因素环境嘈杂、空气污染、强光、夜班和白班频繁变动等药物和食物因素甲状腺素、皮质激素；茶叶、咖啡因、酒精等02临床表现对失眠的恐惧和对失眠所致后果的过分担心会加重失眠形成恶性循环入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒、醒后难以再次入睡，睡眠感缺失 长期失眠可致情绪不稳、个性改变引起酒精或药物依赖紧张、焦虑、担心清晨感身心疲乏诊断出现失眠表现，过度关注失眠结果01症状每周至少发生3次，持续1个月以上，影响精神活动的效率和社会功能02排除身体疾病和精神障碍导致的继发性失眠03治疗方法放松训练生物反馈疗法药物治疗：苯二氮卓类中医治疗心理治疗：认知行为疗法案例分享姓名：郑xx 年龄：37岁 性别：女 职业：个体就诊时间：2020-10-13病情简单摘要：反复失眠一年半。患者诉一年半前无明显诱因下出现失眠，主要表现难以入睡，10点上床睡觉，到凌晨2-3点后依然难以入睡，甚至一夜都不能入睡，心烦，经常焦虑，在医院门诊服药治疗，因担心药物副作用，服药间断。目前依然反复失眠，焦虑加重，天黑以后开始害怕，卧床时会全身盗汗。目前无法正常工作，做事力不从心，经常感到头晕乏力护理评估生理明确症状心理药物史多导监护仪测试睡眠日志护理诊断01睡眠型态紊乱---与社会心理因素刺激等有关疲乏---与失眠、异常睡眠引起的不适状态有关050403恐惧---与异常睡眠引起的幻觉、梦魇有关02焦虑---与睡眠型态紊乱有关应对无效---与长期处于失眠或者异常睡眠有关绝望---与长期处于失眠或异常睡眠状态有关06护理措施建立良好的护患关系，运用支持性心理护理，帮助患者正确面对采用认知疗法对睡眠保持实际期望不把白天的不愉快归咎于失眠不试图快速入睡不给睡眠施加压力睡不好不要悲观学会承担睡眠缺失的后果消除诱因护理措施生活规律睡前避免易兴奋的活动睡前喝热牛奶、泡脚、洗热水澡等白天多在户外活动使用熟悉的物品或习惯使用睡前诱导放松方法采用暗示疗法营造最佳的睡眠环境睡眠卫生宣教护理措施把床当作睡眠的专用场所感到想睡觉才上床不在床上从事与睡眠无关的活动睡不着或无法再次入睡时立刻起床无论夜间睡眠质量如何，都必须按时起床避免白天睡觉重建睡眠模式乐眠操020301中国道家养生功法“筑基功”的基础上，以中医经络理论为指导，结合正念心理治疗研发而成愉悦心情、镇静安神、强身健体等方面有很好的功效通过转动头部以下、腰部以上躯干部分，达到锻炼“任脉”、“督脉”及“冲脉”的作用乐眠操双手手指并拢伸直，置于颈后，掌心朝前，手不要接触到头颈部，左右转动躯干，头部保持不动双手手指并拢，举于身体两侧，掌心朝前，左右转动躯干，头部保持不动双手交叉，拇指相抵置于肚脐处，左右转动躯干，头部保持不动双手置于腰后，以一手握另一手腕，左右转动躯干，头部保持不动双手交叉，置于头顶，双臂尽量伸直，左右转动躯干，头部保持不动双臂交叉抱于胸前，左右转动躯干，头部保持不动乐眠操视频护理评价患者的睡眠状态有所改善，对失眠有正确认识患者对失眠的焦虑、恐惧心理改善患者和家属掌握睡眠障碍的安全防范措施患者掌握促进睡眠的方法，建立良好的睡眠模式科学享睡 健康无病复习课后作业：1.名词解释：失眠症2.选择题：下列哪项不属于失眠症的临床表现（ ） A.入睡困难 B.焦虑 C.药物依赖 D.厌食3.简答题：简述失眠症的护理措施感谢聆听