春季养肝知识讲座动态PPT课件.pptxVIP

;;;肝脏主要功能;六大功能;;五行：木火金水土 季节：春夏秋冬长夏 气候：风热燥冷湿 情绪：怒喜悲恐忧 五脏：肝心肺肾脾;春季属木，木遇春而旺。阳气升发， 万物生长，肝属木喜欢绿色的食物。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”春天肝气当旺，肝主生，所以春天养肝比其他时候效果要好;;常见的肝脏疾病;喝酒脸红真的酒量大吗？;;春天养肝护肝法则 ;心情舒畅 肝喜疏恶郁，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。 要制怒，心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。;均衡的饮食组合 应该是60%～70%的碳水化合物（例如米饭、面食），20%～30%的蛋白质（例如肉类、豆类），10%～20%的多元不饱和脂肪（例如植物油）。;人体内脏排毒时间表;养肝茶;材料：柴胡九克、白芍九克、党参12克、云苓12克、白术12克、炙甘草三克、薏仁15克、猪骨半斤， 制法：加入适量水，煮两小时功效：疏肝健脾祛湿 主治：由于春天湿气重，易令消化能力降低，使脾脏的运化功能受损，出现胃口差、全身酸痛、胀闷等症状。;肝脏爱绿色：中医说“青色入肝经”黄豆芽、 绿豆芽、香菜、春笋、莴笋、菠菜、香椿、荠菜、芹菜、油菜、柳芽、柳絮、野菜、水果及山药、大枣。;在春季应夜卧早起。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。增加肝脏的血流量，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生