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怎样减肚子上的赘肉 怎样减肚子上的赘肉？办公族女性久坐，最容易腹部脂肪堆积，一不小心，小肚 腩就跑出来。那么，要怎样减肚子上的赘肉呢？以下的 10 个收腹方法，可以快速帮 你打败小肚腩。 1、警惕经期。如果你在经期时候会很爱吃甜食，情绪又不稳定的话，你应该事 前做好准备。 当在经期的时候要保证摄入足够的镁和钙， 这两个元素可以帮助你防止 在经期时发胖。 2、常常按摩。经常按摩自己的小肚子，是为了可以及时排除肚子里的废气。两 只手夹住腰部，四指一起下按肚脐周围的部位（顺时针画圈圈也行）。这样看似做法 很简单，但事实证明了这种按摩方法是很有效的。 3、多吃芹菜。在吃每顿饭的时候，记得加上芹菜，不