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六个夏季养生常识 夏季养生小常识一、洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反 觉得更热，而热水澡虽然会多出汗，但能是毛细血管扩张，有利于机 体排热。夏天该出汗时出汗， 这才是符合自然规律和人体节律的方式。 夏季养生小常识二、 疲倦需补钾炎热的夏季， 有些人稍微活动后就感 到气喘，倦怠乏力。上述异常表现是体内缺钾所致。生理学研究告诉 我们，当外界温度高于 33 摄氏度时，人体主要靠出汗来散热。汗液 中含有一定量的钾离子，如果人体大量出汗，可造成体内缺钾。钾在 人体中的主要作用是维持酸碱平衡及神