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夏季防中暑小知识 夏季防中暑小知识 PAGE 夏季防中暑小知识 夏季防中暑小知识 如何预防中暑 1、高温下工作时间不宜过久，尽量采用轮换或者间隙作业； 2、降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料； 3、保证充足睡眠，多吃营养丰富的水果和蔬菜； 4、尽量穿透气、散热的棉质衣物； 5、不饮用烈性酒。 6、随时喝水，不要等口渴了再喝。不要多吃冷饮，以免造成胃肠道血管收缩，影响消化功能。 中暑表现及应急措施 1、中暑症状的表现 （1）先兆中暑。其症状为：在高温环境中劳动一段时间后，出现大量流汗、口渴、身体感到无力，注意力不能集中，动作不协调等症状，一般情况下此时体温正常或略有升高，但不会超过℃。 （2）轻症中暑。其症状为：除有先兆中暑症状外，还可能出现头晕乏力，面色潮红，胸闷气短，皮肤灼热而干燥，体温上升到℃以上等情况。此时如不及时救护，就会发生热晕厥或热虚脱。 （3）重症中暑。一般是因未及时和未适当处理出现的轻症中暑（病人），导致病情继续严重恶化，随之出现昏迷、痉挛或手脚抽搐。此时中暑病人皮肤往往干燥无汗，体温升至40℃以上，若不赶紧急救，很可能危及生命安全。 2、发生中暑的应急措施 （1）有中暑先兆及轻症者：立即离开高温作业环境，到阴凉、安静、空气流通处休息，松解衣服，饮用清凉饮料（淡盐水或浓茶）。 （2）重症或高热型者需进行急救：a.迅速降温，置病人于凉爽通风处