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PAGE PAGE 1 2021小学生暑假防溺水知识要点 2021学校生暑假防溺水学问要点 一、游泳平安要点  1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;  2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;  3.若在江、河、湖、海游泳，则必需有伴相陪，不行单独游泳;  4.下水前观看游泳处的环境，若有危急警告，则不能在此游泳;  5.不要在地理环境不清晰的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很担心全;  6.跳水前肯定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为平安;  7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充足者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，准时调整方向，确保平安。  二、如何预防游泳时下肢抽筋  游泳前肯定要做好暖身运动。  游泳前应考虑身体状况，假如太饱、太饿或过度疲惫时，不要游泳。  游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。  游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，  腹部痛苦时，应上岸，喝一些热的饮料或热汤，以保持身体暖和。  三、夏季游泳溺水自救方略  如何保证游泳的健康和平安，避开溺水大事的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危急。万一不幸