高考试前后家长应该做什么1稿.pptx

高宝月 中国科学院医学心理与治疗专业、法学专业 学大教育资深心理咨询师、讲师 国家二级心理咨询师 江西省共青团青年志愿者协会理事 对青少年心理学、行为学及教育学有深入研究了解少儿、青少年各生长阶段心理特点和受教育特点;考试在即; 解读考试焦虑 什么是考试焦虑？ 考试焦虑有什么表现？ ;何为考试焦虑？;考试焦虑症的表现;“伟大的失败者”罗·克拉克 ; 解读考试焦虑 考试焦虑的分类及影响 ;考试焦虑的分类;考试焦虑的影响;对1800名应届考生的调查显示，56％ 以上考生均存在头疼头晕、疲乏无力、记忆力下降、焦虑紧张、爱患感冒等考前综合症状（考试焦虑）。 被调查人群中，77％的同学认为考前综合症至少使考生成绩下降了10％ 以上，在落榜的考生中，有81％的同学因患有考前综合症（考试焦虑）而影响了水平的发挥。 ; 解读考试焦虑 考试焦虑产生的原因 ;考试焦虑的原因;考试焦虑的原因; 解读考试焦虑 解读学生的压力 孩子不仅是在考试前有压力 整个学习过程都充满了压力 ;考试焦虑只是冰山一角学习压力使孩子在学习的路途中饱受煎熬;学习压力导致“童年恐慌”;学习生活中遇到的心理障碍;中小学生最渴望得到父母的信任;学习压力下的孩子;中小学生学习压力调查表; 解读考试焦虑 考试前后， 家长做什么是 正确 的？ ; 考试前后， 家长做什么是 正确 的？ ;中国家长的心太急：;心急是否有用？;;;;;;重要的考试之前家长能做的就是尽量让孩子放松; 1、过分呵护 考试前，有的考生焦虑，家长虽然跟着喊：“不要焦虑！”可家长自己却早已充满了焦虑，具体表现为过分呵护。“快考试了，我们家孩子的袜子都是我给洗。”过分呵护不仅容易造成孩子生活自理能力差，社会适应力差，依赖性强、脆弱的性格，还会引发心理压力和焦虑。 　; 2、过分干涉 这是家庭中常见的一种互动模式。如，孩子在学校复习累了，到家想放松放松，看看电视，而家长一看见孩子看电视，就怕影响学习和考试，马上去关掉。其实，孩子??电视也可以放松大脑，缓冲疲劳的神经，家长不许孩子看电视，一方面很容易引起孩子的反抗情绪，家长如果对这种反抗再施加压制，就容易激起孩子更大的反抗，局面变得不可收拾；另一方面，也进一步强化了考前的紧张气氛，增加了考试压力，使孩子本来就压力很大的心理更加急躁。 　　; 3、隐性压力 “孩子，不要担心，你一定能考得很好！”这样的话，可能有很多家长都说过，认为这是给考生鼓励，激励孩子好好复习。但考生的压力已经很大了，他们需要的不是更多的期望，而是更多的理解。 　　; 4、父母陪读 一些家长为让孩子全力应对考试，对考生饮食起居特别关注。有的家长干脆请了长假，和孩子在外租房子住，用各种手段督促孩子复习，弄得孩子特别紧张。专家认为，这种将孩子跟自己“绑”在一起的做法，无形中会给孩子增加压力。建议跟平时一样待孩子，适当调整孩子的饮食即可，为孩子创造一个正常的家庭环境。关心要适度。 　　; 5、 全权包办 “什么事都不要你做，你只要好好复习就行了。”考试前夕，许多家长都对孩子说过这样的话。专家认为，考生适当地从事一些家务，也是调整心情、减缓压力的一种方式，这样更能帮助提高学习效率。 ; 6、将自己的压力转嫁给孩子 孩子考试，有的父母自己首先沉不住气，总是唠叨个没完没了：“只差几天了，复习得怎么样”“你要注意提高效率”“你应当再勤奋一点”“这次考不好会影响你一辈子”。专家认为，这实际上是不断地用言语对孩子施压，将压力转嫁给孩子。 　　;家长的焦虑表现;家长的十个不要;家长的十个要; 解读考试焦虑 考试营养搭配