奇思妙想 ｜ 起床失败？让这款App拯救你 .docVIP

奇思妙想 ｜ 起床失败？让这款App拯救你 听说有句话是“每天叫醒你的不是闹钟，而是梦想”，但是以小生上大学以来的经历，私以为应该是“每天叫醒我的不是闹钟，而是早课”。 为了养成早起的习惯，小生多次设定闹钟，或是和室友约定早起，然而几乎每次都是随手一关继续睡。现在实习，每天准时7点钟起床，倒是没有一天赖床，由于要早起，也不敢太晚睡，于是不禁开始思考这一切变化的原因，想着能否通过某种方法调整一下大学生的作息时间。 起床的压力 小生回顾了一下自己和别人这些年早起的经历，发现有几个非常高效的早起办法 早课 父母亲的呼唤 学校晨跑 与别人约定 梦想说到底是大脑的产物，属于内部因素，一般是较长远的目标，容易变化，缺乏约束力，大脑第一反应是贪睡，神智初醒，容易服从眼皮的欲望，最重要的是即使贪睡晚起，除了心里上有些懊恼，好像对目前的处境也没多大影响。 相反，早课、父母亲的命令、学校晨跑、与别人的约定是马上就会发生效应的事情，约束力非常强，给人造成的压力较大，于是即使不情愿，也得早起。 但是要解决早起问题，总不能在没有早课的早晨里，都要父母亲打一通电话来叫床吧，学校晨跑虽然效率非常高，但是据小生了解，朋友对于学校的晨跑非常不喜欢，过于死板，有些学校也是没有安排晨跑的，于是解决早起的办法就剩下“与别人约定”。 小生私以为以下两种人不适宜作为约定的对象： 双方太过熟悉的人 完全的陌生人 太过熟悉，比