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养生长寿按三穴 要想养生长寿，可经常按摩三个穴位： 合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点；或当拇食指并拢 时，在肌肉最高处。按摩此穴对头痛、牙痛、鼻子不通或颈部痛有特效。 内关穴位于前臂曲侧，腕横纹上2 寸处，桡侧腕曲肌腱与掌长肌腱之间。 此穴主司心脏、肺等，经常按摩可避免心脏病和气喘的发作。 足三里位于小腿前外侧外膝眼下 3 寸，胫骨前嵴外侧一横指处。此穴主司 胃肠消化系统。 这三个穴位一般人若能每天按摩两次，每次 5 分钟，有助五脏六腑健康运 转。 擦胸揉腹增强免疫力 擦胸揉腹养生法，是我国古代简易有效的